怀胎十月，终于等到“卸货”了，你以为从此就走上了幸福的康庄大道，可是产后身体好像失去控制一般，总是出现这样那样的问题，让麻麻们困扰担心不已，不少麻麻也在后台反映产后身体出现的不适，希望得到咨询解答！

1.产后恶露

麻麻：剖腹产已经一个月了，本来恶露已经差不多没了，今早上厕所的时候突然有血流出来，有问题么？

解答：产后困扰麻麻的，首当其冲的就是产后恶露！对于还没有生小孩的女性来说，产后恶露是陌生的。可是，生过小孩的女性，肯定知道产后恶露对她们来说，是一件多么痛苦的事。

1.搞清楚，什么是产后恶露？

现代西医学认为女性分娩后，随着子宫脱膜而脱落的附着物，如淤血、粘液、坏死脱膜组织等，经过阴道而排出的，即是产后恶露。

2.产后月经=产后恶露？这两者没区别？

并不是，两者有区别。有的人认为，月经和产后恶露不管是颜色还是气味，都是一样的，分不清谁是谁。通常来说，正常恶露的气味不臭，但有血腥味，排出量因个人身体情况而定。生小孩后，当恶露出现时，有女性会认为是月经。其实不是，产后月经来潮跟女性哺乳、年龄、以及身体恢复状况而定，一般女性产后两个月就会来月经，时间长的则是六个月后才会来。所以，要分清产后月经和产后恶露，这两者并不是等同的，麻麻切勿混淆了。

3.产后恶露多久干净？

不管是剖腹产还是顺产的麻麻，产后都可能会出现恶露的情况。至于麻麻关心“产后恶露多久就会干净”的这个问题。一般情况下，产后恶露会持续4周的时间，子宫就会减少出血量，要完全恢复则在6周后。但是，由于女性在剖腹产中，子宫有伤口，出血量较多，产后恶露的时间比顺产女性的恶露时间要长一些。

4.产后恶露不尽，中医辩证施治

中医认为产后恶露不绝，跟麻麻的体质有关，麻麻分娩后失血耗气，或者产后操劳过度，都容易造成恶露不断，此外产后过量食用辛辣食物造成血热，肝郁化热，血瘀等都容易造成恶露排不尽。中医古语说：“预防胜于治疗”，把恶露不尽扼杀在摇篮中才是我们首要的任务

5.中医预防产后恶露不尽的办法：

1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病，如妊娠期高血压，贫血、阴道炎等；

2.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排除；

3.坚持调理好气血，产前坚持用食疗的方法调理好体质，不要吃生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。

6.但是一旦麻麻恶露不净了，你可以这么做：

①注意观察：恶露颜色是由深变浅的，有血腥味但无臭味，若发现恶露有臭味，应及时就医，了解情况后，再进行治疗。

②注意阴道卫生：因为阴道有恶露的排出，女性除了要及时更换卫生巾外，也要注意阴道卫生，保持清爽、透气，才不会让细菌/病菌有机可趁。另外，暂时不宜*生活性**，避免因*生活性**没处理好*处私**卫生，而引起阴道感染。

③注意休息：这时女性要注意卧床休息，并保持心情舒畅以及足够的休息时间。

④.注意饮食：传统中医对于产后恶露不净之症早有研究，对于产后恶露不净的治疗即应以补虚和祛瘀为主要原则，补虚以补益气血为主，祛瘀当配合理气药，取气行则血行之意，所谓药补不如食补，麻麻可以适当的吃一些桃仁，干姜，山楂，炙甘草，*党**参熬煮的汤水，生化汤也要按时吃，里面的成分大抵都是这些，对于排恶露有很好的疗效，此外饮食上要注意清淡。

2.产后感冒发烧

麻麻：月子里感冒了，吃什么药不影响喂奶？喷嚏，鼻涕嗓子疼

解答：感冒发烧是很常见的疾病，尤其是产褥期的妈妈容易出汗，再加上抵抗力差，产后忙于照顾宝宝，更是容易患上感冒。感冒后很多妈妈都不敢吃药，害怕影响乳汁成分对宝宝不好，可是又不敢放任感冒不管，担心感冒会传染给宝宝，那么坐月子期间感冒到底该怎么办？

轻微感冒

一般是不主张坐月子的妈妈吃药的，对于轻微的感冒妈妈可以通过多喝热水、休息缓解感冒，当然喂奶时妈妈要记得戴上口罩，避免病菌传染给宝宝，刚出生的宝宝抵抗力很差，一旦被传染就会非常的麻烦。

喉咙疼

轻微感冒伴有喉头痒痛时，妈妈可以用冲些浓盐水，每隔十分钟漱口及咽喉一次，通常情况下十次就可见效果。

轻微感冒伴有鼻塞、鼻涕

如果妈妈感冒时带有流鼻涕和鼻塞的症状，可以通过喝鸡汤的方式缓解症状，喝鸡汤不仅可以迅速清除呼吸道的病菌，而且还能给妈妈补充体力，增强体抗力，还有很重的一点就是能下奶。

感冒伴有咳嗽

对于咳嗽的妈妈，我们可以取一个生鸡蛋打匀，加入少量的白砂糖和生姜汁，再用大半杯开水冲服，一般服用三次就可以达到止咳的效果。

感冒可以喂宝宝奶？

只要妈妈没有发烧就可以给宝宝喂奶，不过要记得戴上口罩。如果妈妈感冒吃药的话，一定要在服用药六小时后再给宝宝喂奶，因为人体代谢需要一定的时间，一般六个小时药物的浓度就被代谢的差不多了，可以给宝宝喂奶了。如果妈妈不小心发烧的话，就要停止哺乳了，听从医生的嘱咐吃药，另外要记得定时将母乳挤出去，这样才能确保病情好转后哺乳奶水充足，可以继续母乳喂养。

3.产后乳房肿块

麻麻：今天是我产后的第7天，但是我的乳房不出奶，每次只能挤出一点点乳汁出来，而且还有肿块。我也用过吸奶器，吸了十分钟才吸出五毫升左右，现在乳头被宝宝吸破了，用吸奶器一吸就会出血，请问怎么办?

解答：产后的最初几天，尤其是初产妇都会由于乳腺导管的不通畅，而导致不出奶的情况，使乳汁淤积在乳房发生胀痛，形成肿块，如果不及时的疏通可能发生乳腺炎。从中医的角度来说，产后乳房肿块奶水不足，主要是麻麻们分娩后气血耗损，造成的气血两虚，肝郁气滞两种最为常见。

产后乳房肿块，不出奶怎么办？

西医认为是激素控制着人的情绪，因此会通过药物调节体内激素，不少麻麻产后不出奶去医院，医生都会开一大堆的药让麻麻服用，但服用西药会产生便秘、食欲不振、脾气暴躁等副作用。而哺乳期的宝妈更不能采用药物治疗，不仅影响自身还可能危害到宝宝。一生病就盲目吃药的做法本身就是不可取的！ 中医上提倡“药食同源”尊崇“上医治未病”的方法更适合哺乳期的麻麻，为了预防产后乳房肿块奶水不足的困状发生，麻麻产后应该多吃点猪蹄、草鱼、鲫鱼、黄花菜、排骨汤等催奶食物，早些吃点佛手，小蓟，肉桂，干姜，白芷，甘草等补气养血的药材调理体质，要多对乳房进行按摩，揉压，用热毛巾敷乳房，没事儿的时候就多做这三件事，如果说已经发生了乳房肿块的麻烦，除了上述的方法作为辅助外，如果肿块一直不消退，并且伴有发热、疼痛不能忍等情况，那么还是建议你及时去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎的情况。

4.产后便秘

麻麻：我生完宝宝已经17天了，可是最近便秘，可难受了。两天一次大便，而且每次大完便都有少量出血，然后屁股要痛个一个小时，真是难受。请问月子里有什么好的方法治便秘?

解答：怀孕时麻麻腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。此外麻麻产后多因分娩伤血，血虚致津液不足或阴虚内生热，灼伤津液也极易导致产后便秘。

怎样预防产后便秘？

1.尽早下床活动，可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症的麻麻，产后第2天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

2.在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。

3.我们一直提倡用中医“药食同源”的理念来预防疾病，食疗的方法比药疗的方法更安全，也更易实施。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。

4.多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

产后便秘怎么办？

倘若麻麻们已经得了产后便秘，除了上述的方法要遵循外，还应该额外吃一些番薯、白萝卜、猪大肠、当归、肉苁蓉等助便食物。便秘严重的麻麻还可配合着一些外用药物的使用，比如开塞露甘油栓等。一定不要因为难受或者想快点治好便秘就滥用一些泻药，泻药虽热可解燃眉之急，但是一旦停药就难以恢复，而且还会加重便秘。

5.产后腰酸背痛，出汗多

麻麻：自从我生完宝宝后，腿和腰总是又酸又痛的，请问这是怎么回事?应该怎么办?

解答：激素水平的高低在骨关节代谢中所承担的作用不可忽视，产后关节痛和产后多汗多是产后孕激素下降所致。生完宝宝后，母亲在孕育期间身体增加的大量水分，需要排出体外，这也是大量出汗的主要原因。中医上称这两种现象为产后肝肾功能不协调。

产后关节痛调理方法

艾叶熏洗:因为哺乳期怕乳汁影响宝宝，所以推荐麻麻外用艾叶熏洗，这样不仅可以促进激素的代谢，还可以驱寒去湿。非常简单，只需要把30克艾叶放在锅里煎煮到沸腾就可以了，用煮好的艾叶和水来泡脚。

药食同源：此疗法也是通过对激素的调理来达到治疗的目的。举个栗子助你们理解：冬天用当归生姜羊肉汤；夏天用生姜鸡子汤。食补的同时可以适量吃钙片。

产后多汗调理方法

食疗调补法产后多汗除了在中医辩证下服用补虚祛汗的中药方剂外，居家也可选用一些食疗方来调补，黄芪桂圆童子鸡，黄芪桂圆羊肉汤，泥鳅汤都是很不错的选择。

虽然产后身体有诸多的不适，但是只要注意保健，采用安全有效的，伤害小的中医方法，这些问题很快也会消失的，麻麻们切记心烦气躁，中医上也有说，疾病多发于愤郁，肝气郁结，这样不仅伤了自己的身体，对于哺乳期的宝宝也是不好的，如果你还有什么产后遇到的问题可以通过留言反馈给我们哦~