卵巢早衰
卵巢养得好 女人不显老
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一夜老20岁的女生
确诊为 卵巢早衰
卵巢早衰的危害
⚠️可想而知
常言道：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。爱美是每个女人永不过时的话题，卵巢是操控着女人青春和衰老的魔力之手，卵巢功能的好坏会影响到女性皮肤、神经、免疫等多个组织器官的青春和活力，卵巢就是女性的“青春之源”。
30岁以后的女性，卵巢功能会逐年下降。如果你的年龄还不到40岁，但卵巢功能已经开始减退，在临床上可能属于 “早发型卵巢功能不全”（POI）。这时候，如果你没有发现，或者干脆放任不管，就可能发展成卵巢早衰（POF）。卵巢早衰不可逆，只有早发现，才能早控制。
卵巢早衰信号
Premature ovarian failure
1. 月经稀发、量少甚至闭经
无明显诱因的月经稀发，量少，甚至闭经，建议及时到专科医院进行检查。
2. 不孕不育
现在晚婚晚育甚至不婚不育的女性越来越多，如婚后1年正常*生活性**未避孕未孕应及时检查。
3. 泌尿生殖道问题
阴道干涩、*生活性**时疼痛等，性欲下降，低雌激素症状还会导致反复发生阴道炎和尿路感染。
4. 更年期症状
乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、皱纹色斑增多、入睡困难、多梦、潮热、盗汗等情况。骨质疏松、痴呆和认知功能下降、焦虑抑郁，心烦易怒等心理疾病增加。
5. 伴发自身免疫性疾病
许多卵巢早衰的患者常常合并糖尿病、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等。
怎样检查
Premature ovarian failure
怀疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到医院诊断。诊断分三个方面：性激素检查、抗AMH检查及超声检查。一旦确诊卵巢早衰，需由医生来制定适合患者本人的个性化治疗方案，并需建立长期随访机制。
如何预防
Premature ovarian failure
所谓冰冻三尺，非一日之寒。卵巢功能衰退是一个渐进过程，女性一定要积极做好相关的预防，做到早发现、早治疗，这样才能有效防止卵巢早衰的出现。卵巢早衰是可逆的，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。
01
养成良好的生活习惯
尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。
02
拒绝过度节食减肥
全面平衡膳食才有益于保养卵巢，蔬菜水果每天都要吃。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。
03
调节情绪 平衡心态
保持心情愉悦，乐观积极的生活状态，避免精神内耗。
04
避免长期久坐不运动
躺着、久坐不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。
05
每年查体一次
每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去专科医院就诊。 盲目在非医疗机构行卵巢保养，手法按摩不可取。
06
母乳喂养
最好在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢是有好处的。
07
保持规律卫生的夫妻生活
规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。
通讯员：程协英