在追求颜值的今天，减肥是一个长久课题，不少人都为它绞尽脑汁。在减肥群体中，”健身车和跑步机哪个减肥效果好”是个蛮纠结的问题？其实想要知道这二者之间哪个效果好，就要明白它们之间的区别，下面我就以市场上常用的爱康（ICON）商用品牌自由行（Freemotion）产品来跟大家作详细的对比介绍。
爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）跑步机
众所周知，跑步机是通过燃烧脂肪来供能的，而不同模式的跑步，所燃烧的脂肪不同。普通跑步机有慢跑和快跑，爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）跑步机还能设置坡度，体验登山的感觉，如果在慢跑模式下一个小时可以消耗550大卡，在快跑和登山模式下一个小时可以消耗850大卡。
爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）健身车
健身车是一种有氧运动，爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）健身车主要通过对不同的速度及阻力的练习，来增强肌肉的耐力及心肺的运转功能，运动大概30分钟后开始消耗热量，而且在一小时后大概会消耗500大卡。另外，健身车能针对性的对大腿、臀部等大肌群起健美作用，加强身体下肢力量。
相比较来说，跑步机的减肥效果较好，它属于全身运动，而且在中高强度运动下，消耗热量也比较多。而健身车虽然也可以达到减肥效果，但是在同等时间下消耗热量不及跑步机多，其实健身车是增强腿部和臀部美感的最佳利器。
不管是跑步机还是健身车，都存在优缺点，现实是不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动，当然还有其他因素参考。就如爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）健身车功能强大，内置智能IFIT APP,让您的日常训练丰富多样，足不出户，就能带你跑遍全世界，提高了运动的乐趣，而且自由行（Freemotion）健身车拥有超大舒适的减震座椅，设计符合人体工学，座椅高度可以按需调节。另外，自由行（Freemotion）健身车含有24款预置科*运学**动程序，可以根据专业的健身教练所编排的运动程序，让我们更科学的运动。
再如，爱康（ICON）旗下自由行（Freemotion）跑步机内含多种黑科技，可以体验到高品质运动。首先是Class N级马达，爱康（ICON）给跑步机采用绝缘等级为Class N的马达，而绝大多数其他跑步机品牌使用的绝缘等级为Class F或更低。其次是ProShox避震系统，它有多个档位设置，可以有效减少脚踝、关节和臀部在跑步过程中所承受的运动冲击力，从而让锻炼更长久、恢复速度更快。
另外，值得一提的是爱康（ICON）自由行（Freemotion）跑步机含有特有的IFIT程序，它可以帮助运动者量身定制减肥计划，告诉运动者怎样运动更减肥。还有通过IFIT系统，运动者不出家门就能跑遍全球，更高级的是它能根据时间、距离和卡路里燃烧状况等数据推测你的运动偏好，自动*载下**适合你的高清视频风景路线。
个人认为，如果你只是单纯想减肥，建议选择跑步机，因为跑步机减肥效果更好。如果你想在减肥之余还增强体质，舒缓压力，那就建议选择爱康（ICON）自由行（Freemotion）的多功能健身车和跑步机，它们不仅可以帮助你锻炼身体，还能体验到多种高品质的运动乐趣。