生完孩子，如何能够快速将身体恢复到产前水平，是每位妈妈都非常关心的问题。关于产后恢复，有很多原则性的要求，比如尽早下床、尽快排气排尿、尽量母乳喂养等。除此之外，还有一些小窍门，能够帮助妈妈更快恢复。
剖宫产后嚼口香糖有助恢复
剖宫产后，产妇容易出现术后肠梗阻，引起恶心、腹痛、腹胀等。
美国托马斯·杰斐逊大学的研究人员，分析了涉及3000多名产妇的17项研究，发现嚼口香糖有助产妇剖宫产后尽快排气，恢复正常肠道功能。
研究中，一些产妇在剖宫产后2小时内嚼口香糖，一天嚼3次，每次15至30分钟。结果显示，嚼口香糖的产妇第一次排气时间，比不嚼口香糖的产妇平均早6.5小时。
产后红糖加白糖更利康复
产妇分娩后立即口服红糖水对预防产后尿潴留有较好的效果。这是由于红糖水中葡萄糖浓度高，有利尿作用，可以减少产妇尿潴留，同时避免尿路感染。
一般来说，产妇吃红糖以产后7-10天为宜，并且应煮沸沉淀后饮用。一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症的产妇，不宜食用红糖。
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
分娩完成后，强烈的疲惫感袭来，好想好好睡一觉。但专家建议，新妈妈产后不宜马上睡觉，应该取半坐卧位姿势闭目养神，这样可以消除产后疲劳，起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外，这种姿势还能使气血下行，促进恶露的排出。
鸡蛋清可淡化产后妊娠纹
妊娠纹成了产后女人美丽的杀手，而鸡蛋清对于淡化妊娠纹有一定作用。需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来。腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩即可。还可以同时加入一些橄榄油。