有很多很多柚子问了一些排卵、体温的问题，甚至一些很基本的问题，所以我觉得有必要整理一下自己学到的知识，给大家做个参考。这些都是自己一点点敲出来的，希望能够帮助大家！如果你已经看到这里了，那么请你一定要认真看完下面的内容，或者收藏起来以后有时间再细细研究。
【好孕基础】
首先你要有一个良好的心态，这是最重要的。芊芊第一个月备孕心情不好，导致排卵不好，失败了，第二个月调整了心态，就成功了。
第二，要对自己的身体有所了解，也就是你自己经期的情况。
第三，抓住排卵时期。这个是靠卵泡检测+基础体温+排卵试纸三管齐下，你也可以选择其中一种或两种，当然越全你掌握的排卵时间就越准确；
第四，安排功课质量，上面三点只是一半，最后一点是另一半，因为需要两个人齐心协力。
以上四点就是最基础的，其中提到的要点下面就来一一解开~
【孕前检查】
很多人都推荐了一大堆备孕期间要检查的项目，芊芊认为因人而异，我自己就是检查了妇科、torch病毒筛查、卵泡监测三种，其他的芊芊没有检查。
妇科检查：检查是否有严重的妇科疾病，比如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等。轻微阴道炎不会影响怀孕的，阴道炎可以吃大蒜素，这个药是纯植物的，而且非常管用；宫颈糜烂就需要治好以后再备孕了，因为宫颈不健康，精子就不容易进入，怀孕几率就非常低了；盆腔炎更不用说了，需要治疗。综上所述，妇科检查如果只有轻微阴道炎，可以备孕，其他疾病芊芊建议先治疗，再备孕。费用大概是几十元。
torch病毒筛查：芊芊检查这个是因为一个好朋友的提醒，她说我两年前养过两个月狗（这她都记得~哈哈）最好检查一下有没有病毒，比如弓形虫什么的，这些都是致畸的因素，于是我就去做了一下抽血检查，结果一点儿问题没有，在此谢谢我的好朋友，谢谢我的狗~哈哈。费用是240元。
卵泡检测：这个就非常重要啦，它可以直接告诉你这个月有没有优势卵泡、卵泡什么时候成熟，对抓住排卵时机是很重要，也是最准确的一项。在月经走干净第三天就可以去医院要求监测卵泡了，这个时候卵泡也就是0.9*1.0左右大小，医生会建议你过三天或者四天再来监测，再次检测就可以看到它在长大了，等检测几次发现已经到了1.9*1.9左右，卵泡应该就成熟了，这时候就开始进入备孕关键阶段啦！一般来说医生会建议排卵后（已经功课过）一天或者两天去医院进行再次监测，如果已经成功排出，医生会告诉你，如果卵泡没有破，卵子没有排出，这时候卵泡监测可能会测到2.4*2.4左右大小已经产生黄体的东东，这说明这个月排卵不好，甚至没有排卵，怀孕几率比较低。不过也不要担心，这团黄体会在你下次月经时随着子宫内膜一起排出体外，不会影响怀孕的。产生这种情况的原因有很多，最大可能是情绪波动太大，不安、紧张甚至愤怒，所以下个月经周期开始的时候，一定提醒自己，不要生气，不要激动，来自己的大姨妈，让老公伺候去吧！！价格是第一次120，后来再去就60。
激素检查：可做可不做，如果雌激素不正常，对排卵是有影响的，这时候你可以选择黑豆法，网上说的是月经完后每天吃八九颗，连续吃六天，可以煮熟直接吃，也可以磨豆浆，和其他豆子一起吃，这可以促进卵泡发育，但是！！！但是！！！芊芊也按照这个方法吃了，导致排卵期延后好多天，后来想想可能是我本身激素水平是正常的，吃了黑豆反而不正常了，卵泡发育迟缓，所以吃黑豆要因人而异，如果你真的想吃，就去做一下激素检查，雌激素低再吃黑豆吧。正常的话根本用不着。价格不详。
输卵管等等其他检查：如果柚子是备孕很久了，老公检查过也没有问题，那么就需要去医院查一查输卵管是否通畅，这个芊芊没有经历过，就不多说了。价格不详~
【基础体温】
测量基础体温需要的工具是口腔专用软头电子体温计，当然如果你想尝尝水银或者胳肢窝的味道，用水银体温计也可以，但是芊芊不推荐哦~~嘿嘿。体温品牌众多，都差不多，不分好坏。测量基础体温方法是经过6-8小时睡眠以后，不运动，不说话，反正就是你醒来睁开眼摸起身旁的体温计，放入口中，舌根处，闭上嘴巴，大概三分钟看一下数值，这个数值就是你的基础体温。如果你早餐起来憋不住上了趟厕所，好嘛，基础体温就不准了，所以一定要是醒来以后就测。有柚子问我要在每天同一时间吗，其实不用的，有可能今天你6点半醒的，明天8点醒，这都没关系，只要是睡醒，没有运动什么的，就算是基础体温。
说了这么多，基础体温有什么用呢？
人的基础体温分为两种状态：低温期和高温期，每个人的绝对值都是不一样的，但是只要你的低温和高温相差0.3-0.5左右，就是能区分出来就可以了。低温期是月经来潮几天和排卵那天，也就是说当你月经结束后十几天左右有一天基础体温突然降低，那么这一天就是排卵日，结合上面说的卵泡检测，你会发现，很准的哦~排卵日过后体温会上升，排卵过后5-10天是受精卵着床期，着床的那天体温也会降低0.3度左右，接着第二天体温就上升了，这样一直到下次预测月经来临期都是高温期。然后就会有两种可能，预测姨妈日左右体温降低0.3-0.5度，那么就应该是月经要来了，备孕失败；另一种可能就是姨妈日过了，姨妈不来，体温也保持在高温，一直不降，保持四五天就可以测早早孕试纸啦，八成就是有啦！恭喜哟~有的柚子总是问我高温到多少度，低温到多少度，这个都是因人而异的，比如我自己低温期是36.2°，月经走了温度上升到36.6，排卵日降到36.3°，接着上升到36.7°，着床那天是36.5°，之后到测出怀孕就一直是36.6°或者36.7°了。有的柚子低温到35°多，或者有的柚子高温到37°多，这都是正常的，与体质或者体温测量方法有关，只要你自己有高低温差别就可以。
【排卵试纸】
排卵试纸是最方便但是却是比卵泡监测和基础体温监测参考性差的方法，但是参考价值也是很高的。排卵试纸品牌很多，都差不多，因为原理很简单不需要什么技术含量。芊芊用的是大卫牌的，备孕每个月准备20根就足够了，当然你如果尿的出来可以准备100根哦。从月经干净完第七天开始测，每天上午10点左右，不要用晨尿，用第二次或者后来的都可以，这个时候有的人检测线是白板状态，有的人是弱弱阳，这都是正常的。每天检测一根，当检测了七八根（因人而异，有的人排卵比较晚，不要着急，坚持测就行。）就会发现检测线开始加深了，从弱弱阳变成弱阳，第二天再加深，变成阳，这个时候不要着急抓老公哦！卵泡还没有成熟，再等等，等到出现强阳（以上状态图中都有标注），这个时候卵泡就成熟了，可以摘了，哦不是，是将要排了，这个时候不要着急抓老公（老公真可怜），再等等，测到强阳，有的人是24小时内排，有的人是48小时内排，这个时候就需要每三个小时测一次排卵试纸，当测到不再是强阳了，转弱了，变成阳，甚至变成弱阳，好啦，卵子破壳而出了，可以抓老公了！当然如果那时候你们在上班，也不需要着急飞奔回家，晚上功课也来得及~因为卵子24小时内的受精能力都很强，即使过了24小时，48小时左右还不错呢~所以不用着急。
有的柚子测不到强阳就转弱了，有可能是卵泡发育不好，这样怀孕几率比较低。建议强阳之前每天原地跳600下，有助于达到强阳。
那么是不是之后 排卵试纸就没有用了呢？当然不是，如果你怀孕的话，排卵试纸会呈现阳的状态，如果没有，就是弱弱阳或者是大白板，这也可以帮助你检验成果。排卵试纸也是要在下次姨妈日左右测比较管用，之前测应该测不出来。
【功课时间】
刚才已经说过了，排卵当天功课就可以，当然有条件的话，或者是排卵日正好是周末，那么就可以抓住排卵瞬间功课，成功几率是非常大的。我和老公是安排了三次，一次是当天晚上，第二次是第二天晚上，第三次是第三天晚上，好吧，每个人都要根据自己情况来，不要搞的很疲惫，或者老公已经很不愿意配合了，自己还要强迫功课，这样就会事倍功半，基本上前两次就够了。还有之前监测卵泡的时候顺便问问自己的子宫是前位还是后位，如果是前位，功课完只需要平躺就可以，流出来的就流出来，不管它，如果是后位，就把pp垫高，坚持半小时就ok了，不要颠倒哦，对于前位来说，功课完垫高是属于避孕的方法……
【早早孕试纸】
牌子众多，也都一样，不分好坏。一般来说在预测姨妈日姨妈没来以后的四五天就可以测出双杠了，有的柚子测不出来，有可能是心情紧张导致月经迟到，或者是排卵和着床晚，那么就再过几天测就好啦！
终于要结尾了，只要两个人身体健康，心情愉悦，抓住了排卵时机，那么成功几率会大大大大增加哦~以上就是我总结的自己知道的所有知识，已经亲身体验过了，还等什么，有木有热血沸腾的感觉！一起加油吧！！最后希望自己的宝宝健康成长，希望各位柚子早日好孕~~么~么~哒~
作者/淇安
摘自/美柚她她圈> 孕前检查站
推荐关注美柚孕期的公众号：“babymeetyou”←长按可复制，你的孕期贴心闺蜜。每天提供最全面最科学的孕期知识，备孕妙招。还有宝妈畅聊快乐孕期，分享育儿心经。