发热是孩子最常见的不适症状，发热大多数是感冒引起的，由于感冒需要经历一个疾病的自然过程，所以发热通常也会持续2-5天不等。除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助孩子尽快痊愈，也有助于缩短疾病的自然过程。

吃对食物能帮助解热

孩子发热期间应以流质饮食为主，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；退热期间除牛奶外，可调配半流质食物，如肉末菜粥、鸡蛋羹、软烂面条等；退热后可以吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜、馄饨等容易消化的食物，牛奶按照日常量饮用即可。

经历过孩子感冒发热的父母会发现，孩子感冒发热时很容易出现食欲降低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，所以这个阶段的饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。不要强求孩子进食，否则很容易加重孩子胃肠负担，对身体恢复不利。如果孩子食欲低下，什么也不想吃，那么可以多给他喝一些水果汁，如鲜榨的橙汁等。

可以少量多次地给孩子喝水，这样就能促进循环，增加出汗，从而有利于降低体温。

休息好，才能恢复好

大人感冒了会觉得浑身没劲，就想躺着休息，孩子其实也一样。让孩子充分休息，待症状消失后再恢复活动，可以避免发热和咳嗽加重。孩子的耐受力要比成人强，有时候即使高热、咳嗽但依然会动个不停，看起来很有活力，这时更要注意让孩子保持安静和充分的休息。

安静的环境能保证孩子的睡眠，当然如果睡不着，或者是烦躁哭闹，也可以适当地轻声给他讲故事或让他听听舒缓的音乐，让孩子放松心情。

保持房间空气流通，有助于出汗及降温，但是应避免直接对着孩子吹风。

穿宽松的衣裤，有利于出汗和散热。服用退热药后，如出汗，要及时更换有汗的衣服。

随时观察病情变化

注意定时给孩子量体温，防止高热发生惊厥。发热时先用物理降温，如果不起作用，才可适量服用退热药。对于有高热惊厥的孩子，要在医生的指导下服用药物，预防高热惊厥再度发生。高热不退的孩子，要及时送医院治疗。

孩子发热期间，若口腔内有疱疹或皮肤上出现皮疹，也须及时去看医生。

发热不超过38.5℃，首选物理降温

孩子一发热，家长就会非常紧张。孩子发热多数是时高时低，间隔一般会在几个小时。然而，反复的发热，即使是低热，还是会让父母最终失去耐心，哪怕原本知道不必打针输液，但最终还是会寄希望于这种方式让孩子尽快退热。这可能就是大多数新手父母的真实写照。

其实孩子发热只是表象，它反映的是体内防御系统与病毒正在进行对抗。对于低热体温，也就是体温不超过38.5℃的孩子，只要进行适当的物理降温就行了，扛过去，反而会让孩子获得更好的抵抗力，以后少生病。

此外，即使是高热，在使用药物降温的同时，也要配合物理降温，效果更好。

物理降温的方法

物理降温的方法有以下几种，父母可以根据情况选用。

1.多喝温开水、青菜汁和水果汁

给孩子多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效和实用，适合所有发热的孩子。不过一定要是温水，千万不要想当然地给孩子喝冷水，因为孩子发热时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。

2.温水擦拭

用毛巾蘸温水擦拭全身，是一种很好的降温方法，也适合所有发热的孩子。水的温度在32 ~34C比较适宜，也就是你手摸时感到微微低于体温。每次擦拭的时间可在10分钟以上。重点擦拭皮肤有皱褶的地方，如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。发热时触碰皮肤会有不适感，所以一开始擦拭时孩子可能会不配合，这时可以先擦拭手心、足底，擦拭几下，孩子就会感到舒服点，然后再擦拭其他部位，孩子就能积极配合了。

3.温水浴

很多爸妈们认为孩子发热时不能洗澡，怕加重发热，其实，恰恰相反，给孩子洗个温水澡，可以帮孩子降温。温水浴也适合所有发热的孩子。温水浴的水温应当比患儿体温低3-4℃，也就是与温水擦式的温度相当，每次5-10分钟。

4.低温室法

将室温调到约24℃C，可以使孩子的体温缓慢下降。这个时候要少穿衣服，因为皮肤与外界空气更多接触，才能降温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。

5.退热贴

退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告上说的那样有效。在孩子的额头贴上一帖，孩子的头部会舒服一点，其实更多的是起到一种心理安慰的作用，孩子贴在额头上，就是向别人表明“我生病了”，大家会更关注他，感到被关注，也会让孩子好受些。

禁忌不要用酒精擦浴

酒精具有较强的挥发性，确实可以快速降温，但是，婴幼儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可通过皮肤吸收入血。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，所以切不可使用。

高热惊厥，警惕造成脑损伤

小儿高热惊厥也就是俗称的小儿抽风，现在的父母对孩子发热很重视，就医也很方便，所以极少出现惊厥的状况，但也不是没有，接诊时也偶尔见到。

高热惊厥大多见于细菌感染或病毒感染引起的高热，一般发生在高热开始后的12小时内。绝大多数高热惊厥是单纯性的，惊厥后意识恢复快，不会出现神经系统的异常。但如果是反复高热惊厥，对脑的损伤就会比较严重，有可能导致智力低下、行为障碍等。

孩子发热、抽搐，首先要想到高热惊厥

小儿惊厥通常发生在体温升高的初期，多数发生在体温升高的24小时内，特别是12小时内。

高热惊厥的典型症状是全身性的，多为突然发作，表现为头后仰，四肢抽动或呈强直状，意识丧失，双眼球固定、上翻或斜视，口角或面肌也可抽动。同时可有呼吸暂停、面色青紫或苍白的现象，严重时还可能出现大小便*禁失**。如果是短暂发作，一般在数10秒之内，严重的可达10-30分钟。发作后很快清醒，一般一次高热过程中，只出现一次惊厥。

高热惊厥以6月龄至3岁的孩子发病率最高，且男孩多于女孩。

高热惊厥救护五步走

如果发现孩子出现高热惊厥情况，父母千万不能自乱阵脚，应该保持镇静。可以按照以下步骤进行急救与护理。

第一步：解

尽快将孩子的上衣松解，保持呼吸畅通，或者将孩子置于通风处，让孩子仰卧平躺，松开衣领，尽量减少衣物对身体的覆盖。

第二步：转

孩子高热惊厥时很有可能会出现呕吐，为防呕吐物呛入气道，可将孩子的头转向一边，及时清理嘴里、鼻子里的分泌物，防止吸入异物引起窒息。

第三步：塞

抽搐时孩子没有自我保护能力，容易引起自我伤害，比如撞到床、栏杆等，所以需要注意拿软垫或者靠垫放在孩子的周围。此外，孩子还可能出现舌咬伤，此时可以用婴儿牙胶或儿童安全饭勺塞在孩子的上、下牙之间，以免咬伤舌头，并保障呼吸道通畅。

第四步：掐

当孩子抽搐发作时，可以用拇指压按人中（鼻子下中间位置）以开窍醒神，直至抽搐缓解，但指甲不可太尖，也不可太用力，以免刺破孩子皮肤。

第五步：降

用温水给孩子擦拭降温，重点擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。一般来说，体温降下来后高热惊厥就会停止，此时再送医院会比较安全。

1.孩子出现高热惊厥时，一定不能摇晃孩子，或者强行控制孩子的肢体抽动，也不能捂汗退热，否则会加重病情。

2.如果采取上述的急救方法后，孩子的抽搐仍然不能平息，甚至出现呼吸停止，则马上进行人工呼吸、胸外按压，并立即拨打120或送医院诊治，切勿延误。不要自行抱孩子奔跑，如果有气管内异物吸入，将会加重窒息程度。惊厥若不能在短期内控制住，会引起脑缺氧，造成脑水肿甚至脑损害，影响小儿智力，甚至导致死亡。

3.如果孩子之前有过高热惊厥，之后又反复出现抽搐，父母需要记录发作的次数、每次发作的持续时间，并观察抽搐的部位、程度、诱发因素等，以便医生了解疾病过程及脑损伤程度。

退热药，不能随便用

发热了要退热，退热当然要吃退热药，这个逻辑看似正确，但要知道，引起发热的原因是很多的，如果是感冒发热，体温过高，吃点退热药没问题，但若是其他疾病引起的发热，吃退热药不仅不能缓解症状，反而会掩盖病情。

发热首先要弄清病因

如果孩子只是发热，其他方面均很健康，不一定需要治疗。虽然退热药可以使孩子感到舒适，但不会改变感染的过程。事实上，发热是感染引起的炎症反应的一个主要部分，可以帮助患儿抵抗感染。如果已经明确了发热原因，孩子体温高于38.5℃，并有医生指导明确的用法用量，父母才可直接去药店购买非处方退热药，如对乙酰氨基酚滴剂、布洛芬混悬剂等。

医生会更倾向于使用对乙酰氨基酚，因为布洛芬会减少胃内前列腺素的保护作用，而且如果是长期使用，会导致胃炎。

一般孩子发热时口服给药是最常用的

方法。如果孩子怕吃药、怕打针，又急需退热，那么选择退热栓塞肛也是很不错的。对那些惧怕吃药、又有高热惊厥病史的孩子，或已经高热担心惊厥再发生的孩子，还是应该尽快到医院诊治。

不同年龄段，用药不一样

细心的父母会发现，对于同样的发热症状，不同的孩子，医生开的药也是不同的。因为不同年龄段的孩子生理、心理特征不一样，所以退热药的剂型和给药途径也会不一样。

新生儿及婴儿

这一阶段的孩子静脉给药是吸收最快、疗效可靠的方法之一；医生有时也会根据所患疾病性质等选择透皮给药、直肠给药。

婴幼儿

多选用颗粒剂、口服液、滴剂、糖浆剂等口服，不推荐片剂、胶囊剂等，尽量避免使用肌内注射的方式。

3岁以上儿童

较大的孩子一般选择口服药，可选择颗粒剂、口服液、片剂、胶囊剂等，必要时可以选择肌内注射或静脉注射。

但要注意的是，无论什么年龄段、什么剂型，都要严格遵循使用说明服用药物，超剂量和超频率服用会带来难以估量的危害。