不知道你发现没，越是到了天冷的时候，人们越容易上火，而且还容易反反复复的，不好降火，这是怎么回事呢？今天我就通过一个视频来给大家讲讲，冬天的火都来自哪里，该如何降火。
中医上讲，上火是人体阴阳失衡、内火旺盛的结果，属于热证范畴，可引起身体红、肿、热、痛、烦等表现。冬季爱上火的原因主要有三个。
第一，冬季环境干燥，容易形成燥邪，侵入人体，当火气、燥气上升时，身体就容易出现皮肤干燥、烦躁等上火表现。
第二是体内过度积热。中医认为，冬季是封藏的季节，身体也会把阳气内收，体内过度积热就有可能损伤阴津，津液减少，可使机体产生内热、内燥，燥热化火而内生，就容易引起不同的上火情况。
第三，冬季大量摄入燥热食物，天气寒凉，很多人都会选择吃羊肉汤、火锅等辛辣的食物，以达到保暖的目的，而这些都属于非常燥热的食物，食用之后，很容易加重体内热象，出现上火表现。
那冬季上火，该如何去火呢？一般来讲，上火分为虚火和实火两类。
虚火是指阴虚而导致火旺的病理现象，阴虚则不敛阳，故而阳泄于外，会出现五心烦热、潮热盗汗、烦躁易怒等表现。对于虚火引起的上火情况，应积极滋阴降火、生津养血， 比如可使用沙参麦冬汤加减配伍缓解肺腑虚火的情况，使用天王补心丹加减配伍缓解心脏虚火情况等等。
那实火的话，是指邪热炽盛引起的实热证，可出现面红目赤、口干唇裂、口苦烦渴、口舌糜烂、头痛高热、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少便秘等表现，对于实火引起的上火，应积极清热泻火， 如可使用龙胆泻肝汤加减配伍进行清泻肝火，使用清胃散加减配伍进行清胃泻火等。
所以提醒大家越是冬天寒凉天气，越是容易出现“寒包火”的现象，一定要提前做好预防工作。