《如何在黑暗的房间里找到一只黑猫》
「以色列」雅各布·布拉克/著 | 人民邮电出版社
▪️生活快节奏的时代，大家都是手机不离手的状态，闲暇之余也会玩遍各种APP，消息一亮就会忍不住想查看，第一时间回复，即使是无关紧要的弹窗，但也会害怕错过什么比较重要的消息就去查看。
《如何在黑暗的房间里找到一只黑猫》一书中提到： 这种现象就是 “错失恐惧症” 它成为了最新的文化失序在破坏我们内心的平静。 而最佳的做法就是：满足最低要求，寻求足够好。 在疯狂的生活节奏下我们注定会错过一些事情，而错过实际上可能会改善我们所做选择的结果。
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▪️每个人在大环境下生存，感受幸福的能力却降低了，有时候体验不到喜悦，体验不到乐趣，追求的东西太高，看到不属于我们的东西（功成名就），而又没有拿到它的方法。
书中写到了十条幸福法则帮助大家从中找到答案：
①深刻认识到幸福不取决于经济成功
②投资与体验而非资产
③腾出时间，定期进行体育锻炼
④投资与发展亲密的社交关系
⑤让身体得到应有的休息
⑥控制时间，设定可实现的目标
⑦在“心流"状态下做事
⑧关掉电视机
⑨走出自我，去做更重要的事，帮助有需要的人
⑩心怀感恩，不以追求幸福为目的
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▪️ 在这个喧嚣的时代，无形的枷锁束缚着我们，而答案或许就潜藏其中。
