当前，小周天因其特殊的修炼方法和修炼效果，已成为中老年人士竞相追捧的热门功法。
在小周天教学课程中，小周天行气布功是其核心内容，根据个人体质差异，在实际修炼中，修炼者可采取坐式行功，以自然舒适为要。
在打坐行功时，要注意上身中正，两脚平放平分，端坐椅上、沙发或瑜伽垫上，但最好以盘坐的方式进行。
小周天行气布功，在短短的一坐之间，却蕴含了春夏秋冬的修炼哲理。
此刻，要慢慢放松全身，感觉全身任何一个部位都已放松。
眼睛微闭，换为内观细细感觉，抛去杂念、平静心神，稳定情绪、独立守神。
稍加导引，心中暗示自己行气布功已经慢慢开启，全身一动不动，外界所有的一切与我无干，要保持绝对的安静，且不可随意改变身体的姿势。
两手开始结印，大拇指与中指相接，自然成圆弧，放置于两腿膝盖间。
姿势一旦确定，就得保持全身放松、精神内守，舌顶齿交、两眼微闭，行气布功正式开启。
意想春天来临，眼前阳光和煦、春暖花开，柔润温暖的气息慢慢散开，逐渐充满了眼前的世界。
观想命门之处，温暖祥和、无比舒适，不妨静静地体会春天之温暖，包容着命门处发生的一切。
和煦的阳光飘飘洒洒，犹如七色彩虹矗立于眼前，时间春去夏来。
此刻，阳光一改之前的何须祥和，慢慢间变得炎热起来，曝晒着泥丸宫，炎热的气息充满了整个世界。
再次观想泥丸宫，酷热难忍，唯有放松心情、静观静守，静静地体会夏天之炎热笼罩着泥丸宫。
时间在不知不觉间慢慢过去，原本炙热难耐的夏天已然不再，泥丸慢慢变得清凉起来，是秋天来临了。
秋天来临，到了小周天结丹收获的季节，气流在体内慢慢凝结，微风徐徐、凉爽舒适。
微风轻拂两肾，吹拂着绛宫之间，整个人感觉舒适惬意无比。
凉爽的气息还在继续，仿佛充满了整个宇宙，苍宇间一片凉意。
观想绛宫，依然凉爽舒适，不妨保持静观静守，静静地体会唯有秋天恩赐给我们的凉爽，轻轻吹拂着绛宫部。
少顷，微风中开始带来一分凉意，这股凉意也越来越明显。
不经意间，时间已到了冬天，这是秋末初冬的气候来临。
突然间，一阵寒风袭来，瑞雪初降，越来越大。
眼前，一片冰天雪地，寒冷和不适冰冻着会阴部，冰冷的气息充满了整个世界。
观想会阴，酷寒难耐，依然保持静观静守，静静地体会冬天之酷寒侵袭着会阴。
呼吸放缓，让呼吸均匀绵长，观想丹田，似有内气凝结之象，依然保持静观、静守，默默数息三百二十次。
内气凝结丹田之处，往复循环九次，让内气熏蒸于脏腑之间。
继续观想丹田，气沉丹田，意在丹田，内气再次凝结与丹田，此刻可暗示自己开始收功了。
双手捂于小腹，叩齿三十六次，下咽津精玉液于丹田，静观静守片刻。
呼吸恢复自然，让心神回归平静，做狸猫洗脸式、太妃梳头式各九次。
慢睁双目，平视前方一会儿，然后神光回收，大开大合收功三次，慢起慢行一会儿，行气布功已毕。