学会这三步两注意，轻松解决拖延症。
针对拖延这个问题，时间观念是一个很抽象的概念，对于孩子来说是很难理解的。这个时候需要做父母的要有效的去训练孩子了。跟着彤姐学会这三步走和两个注意，尤其是两个注意很关键。
·第一步，与孩子一起在一张纸上画出周一到周日7个格子，让每天孩子放学到晚上睡觉的时间计算出来，这样能清晰地知道每天实际可利用的时间量是多少。
·第二步，把相对固定的时间刨除，比如吃饭时间、运动时间、上兴趣班时间等等，由此可以算出可用于学习时间的总量有多少。
·第三步，先明确一个阶段内最重要的事情是什么，再用逆向倒推的方式把最重要的事情固定好，然后进行实施，而不是随遇而安的进行安排。否则就会每天做着紧急不重要的事情，而那些重要不紧急的事情就会被推迟。就像这样的日程规划表一样，截图保存，与孩子一起制定一份属于他自己的表格，一开始可以做一个简单版的。
再来讲讲两个注意，这是父母需要做到的。
·第一，先执行，不批评。督促孩子按这个日程表持续执行两周，每天复盘实际的完成情况，做到不评价。孩子一开始做不到是正常的，改变需要时间。比如可以用激励孩子的方式帮助孩子去执行，坚持一个月或者一个学期以后，再给孩子做一个真正符合孩子能力的时间规划表。
·第二，做父母的需要以身作则。自身时间管理能力弱的父母在陪伴孩子制定时间规划表的时候，可以制定一份与自己的时间规划表，与孩子相互监督，共同执行。一方面可以让孩子看到自己的榜样作用，另一方面自己可以切身体会到孩子在执行过程中碰到的问题产生的心理变化，而不是一味的去相当然的对孩子提出过高的要求。
重度拖延症的背后都是因为选项太多、时间过长、强度太大，孩子根本做不到，也不愿意去做，一切规划都是计算出来。所以想要解决拖延症，父母一定要学会进行计算。
你学会了吗？