大家好，我是杨医生，今天给大家讲解十二正经里最后一条经络～足厥阴肝经，肝经的循行路线不长，穴位不多，但是作用一点也不小，可以说是护身卫体的大将军，它起于脚大拇趾内侧趾甲边缘上，向上到脚踝，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后到达肋骨边缘。在《灵枢·经脉》中有关此经的病症记载“腰痛不可以俯仰，丈夫颓疝，妇人少腹肿，甚则嗌干，面尘脱色。”主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。

大敦穴对治疗“昏厥，卒疝暴痛、脐腹痛、腹胀，小腹中热、石淋、尿血、小便难、遗尿、遗精、阴肿痛、囊缩，阴挺、崩漏，胁下若满，眩冒、善寐、目不欲视、卒心痛、太息、哕噫、大便秘结、癫狂、小儿惊风、手足拘急、足肿”等疾患，具有良好的效果。

大敦

主治:

(1)这个穴位具有疏肝治疝、理血、清神的作用;(2)按摩这个穴位，对疝气、缩阴、阴中痛、月经不调、血崩、尿血、癃闭、遗尿、淋疾、癫狂、痫症、小腹疼痛等病症，具有良好的疗效。

自我取穴按摩法

①正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上;

②用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉;

③ 先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟。

在日常生活中，我们时常都有可能遇到一些脾气暴躁，动不动就大动肝火的人。有的时候，我们自己也会因为某些事情而生气、动怒。中医认为，肝为“将军之官”，主怒。人在生气发怒的时候，体内能量往往走的是肝经的路线。所以，人在生气发怒时，肝也会多多少少受到影响，作为肝经上的穴位，太冲穴就会出现异常现象，例如，有的有压痛感;有的温度或者色泽会发生变化，对外界更加敏感;还有的软组织张力会发生异常。所以，脾气不好，经常生气、动怒的人，不妨多多按摩一下太冲穴，这个穴位能够有效化解心中的怒气，疏解情绪，消除心胸的不适之感。

太冲

主治:

(1)按摩该穴位，具有平肝、理血、通络之作用，能使头痛、眩晕、高血压、失眠、肝炎等症状都得到调理和缓解;

(2)长期按压这个穴位，对月经不调、子宫出血、乳腺炎、肾脏炎、肠炎、淋病、便秘等病症，具有很好的改善和保健作用。

自我取穴按摩法

①正坐垂足，曲左膝，把脚举起放在座椅上，臀前，举起左手，手掌朝下放在脚背上，中指弯曲，中指的指尖所在的部位就是该穴;

②用食指和中指的指尖从下往上垂直按揉，有胀、酸、痛感;

③ 两侧穴位，先左后右，每次各揉按3~5分钟。

中国民间流传着这样一首歌谣:“痛经阴挺少腹痛，阴痒遗精苦难言，针灸按摩曲泉穴，治病疗疾又延年。”这首歌谣对曲泉穴的作用作了真实的描述。传统中医理论认为，曲泉穴是治疗痛经、少腹疼痛、子宫脱垂、阴道瘙痒、外阴痒痛、前列腺炎、遗精、膝关节疼痛、疝气、大腿内侧疼痛的常用穴位，经常按摩这个穴位，对上述症状都具有明显的疗效。

曲泉

主治:

(1)经常按摩这个穴位，对月经不调、痛经、白带、阴挺、阴痒、产后腹痛、遗精、阳痿、疝气、小便不利、头痛、目眩、癫狂、膝膑肿痛、下肢痿痹等症状，具有明显的疗效;

(2)配丘墟穴、阳陵泉穴，治疗胆道疾患;配肝俞穴、肾俞穴、章门穴、商丘穴、太冲穴，治疗肝炎;配复溜穴、肾俞穴、肝俞穴，治疗由于肝肾阴虚引起的眩晕、翳障眼病;配支沟穴、阳陵泉穴，治疗心腹疼痛、乳房胀痛、疝痛;配归来穴、三阴交穴，治疗由于肝郁气滞引起的痛经和月经不调。

自我取穴按摩法

①屈膝正从，手掌放在腿的外侧，大拇指放在膝盖上，四指并拢放在膝内侧横纹端凹陷处，中指的指尖所在的部位就是该穴位;

②四指并拢，从下往上按揉，有胀、酸、疼痛的感觉;

③ 两侧穴位先左后右，每次各按揉3~5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

这个穴位也是人体的重要穴位，它既能够治疗像阴囊湿疹、*丸睾**肿痛这样的生殖系统疾病，也能够治疗像尿潴留、遗尿这样的泌尿系统疾病;还能治疗股内侧疼痛、少腹胀满疼痛、倦怠、胸飞气短等症状。所以，假如遇到了小便不通畅、阴部湿痒、浑身倦怠无力等症状，只要按摩一下这个穴位，就能够使情况得到缓解。

足五里

主治:

(1)按摩这个穴位，具有行气提神、通利水道的作用;

(2)按摩这个穴位，对少腹胀痛、小便不通、阴挺、*丸睾**肿痛、嗜卧、四肢倦怠、颈疬具有良好的疗效;

(3)长期按摩此穴位，还能够有效治疗阴囊湿疹、尿潴留、遗尿、阴部痒湿、股内侧痛、胸闷气短等疾患;

(4)配三阳络穴、天井穴、厉兑穴、三间穴，治疗嗜卧欲动摇。

自我取穴按摩法

①正坐，垂足，把手平放在大腿的根部，手掌心朝着腿部，四指并拢，食指的指尖所在的部位就是该穴位;

②四指并拢从下往上揉按，有胀、酸、疼痛的感觉;

③ 两侧穴位，先左后右，每次按揉3~5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

身黄时有微热，不嗜食，膝内踝前痛，少气，身体重，中封主之。” 《金鉴》云:“主治梦泄遗精，阴缩、五淋、不得尿、鼓胀、瘿气。”《圣济总录》中说:“中封二穴，金也，在足内踝前一寸，仰足取之陷中，伸足乃得之，足厥阴脉之所行也，为经，治疟，色苍苍振寒，少腹肿，食怏怏绕脐痛，足逆冷不嗜食，身体不仁，寒疝引腰中痛，或身微热，针入四分，留七呼，可灸三壮。”可见，这个穴位能够有效医治各种男科疾病。

中封

主治:

(1)长期按摩这个穴位，对疝气、阴茎痛、遗精、小便不利、黄疸、胸腹胀满、腰痛、足冷、内踝肿痛等疾患，具有良好的疗效;

(2)配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴、内庭穴，具有泄热舒肝的作用，能够治疗黄疸、疟疾;配足三里穴、阴廉穴，能够治疗阴缩入腹、阴茎痛、遗精、淋症、小便不利;配解溪穴、昆仑穴，具有活血消肿的作用，能治疗内踝肿痛;配气海穴、中极穴，有利水通淋的作用，能治疗小便不利;配大赫穴、志室穴，有固摄精关的作用，能治疗遗精。

自我取穴按摩法

①正坐，把右脚放在左腿上，左手掌从腿后跟处握住，四指放在腿后跟，大拇指位于脚内踝外侧，大拇指所在的位置就是这个穴位;

②用大拇指的指腹按揉这个穴位，有酸、胀、痛的感觉;两侧穴位，先左后右，每次按揉3~5分钟。

腰痛不得转侧，章门主之。” 主饮食不化，入腹不出，热中不嗜食，若吞而闻食臭，伤饱，身黄，痛蠃瘦。 如果你遇到心胸郁闷、胀满、烦热、口干、不想吃东西、面黄肌瘦、身体虚弱、全身无力的情况，只要按压这个穴位，就能够使情况得到改善。

章门

主治:

(1)按摩这个穴位，对腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁疼痛、黄疸、痞块、小儿疳积、腰脊疼痛等症状，具有明显的疗效;

(2)长期按摩这个穴位，对肝气郁结、胃痉挛、肝脾肿大、肝炎、肠炎、泄泻等疾患，具有治疗、调理和改善作用;

(3)配足三里穴，治疗*麻疹荨**、组织胺过敏症;配天枢穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴，治疗由于肝脾不和引起的腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦等症状;配肾俞穴、肝俞穴、水道穴、京门穴、阴陵泉穴、三阴交穴、阳谷穴、气海穴，治疗肝硬化腹水、肾炎。

自我取穴按摩法

①正坐或仰卧，两只手的手掌心向下，指尖朝下放在双乳下，肋骨上;

②用大拇指、食指直下掌根处像样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉;

③左右两侧穴位，每次揉按1~3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

这个穴位主治喘逆卧不安， 治胸中烦热，贲豚上下，目青而呕，霍乱泻痢，腰坚硬，大喘不得安卧，胁下积气 期门 治胸中烦热，贲豚上下，目青而呕，霍乱泻痢，腹坚硬，大喘不得安卧，胁下积气，女子产后余疾，食饮不下，胸胁支满，心中切痛善噫....…”上述说明了期门穴的作用。如果为琐事不顺而动气，或者因为气候变化，气郁不舒，按压这个穴位可以有很好的缓解和治疗效果。

期门

主治:

(1)按摩此穴位有疏肝、利气、化积通淤的作用，能治疗肋间神经痛、肝炎、肝肿大、胆囊炎、胸胁胀满等疾患;

(2)长期按摩此穴位，对腹胀、呕吐、乳痛等症状，具有很好的缓解、改善作用;

(3)配肝俞穴、膈俞穴，有疏肝活血化淤的作用，能治疗胸胁胀痛;配内关穴、足三里穴，有和胃降逆的作用，能治疗呃逆;配阳陵泉穴、中封穴，有舒肝利胆的作用，能治疗黄疸。

自我取穴按摩法

①正坐或仰卧，举起双手，手掌心向下，指尖相对，放在双乳下，肋骨上;

②用大拇指和食指直下掌根处像一条鱼的部位，按揉穴位，有胀痛的感觉;

③ 左右两穴位，每次按揉1~3分钟，或者两侧穴位同时按揉。

以上穴位就是足厥阴肝经的常用的穴位，有上述症状的家人朋友们都可以通过自我按摩来治疗，有什么不懂的可以在评论区留言，一定会给大家一一回复，喜欢杨医生的点个关注，会定期给大家分享健康小知识，也希望大家把文章转发出去，让更多的朋友们都能了解中医，喜欢中医，谢谢大家！