到了孕晚期第8孕月，准妈妈就会明显的感觉到腹部增大带来的不便，而且它还会继续发展，虽然它现在已经不小了。（甜蜜的负担啊）

一· 身体变化

1·准妈妈夜间的睡眠状况不太好，所以白天会觉得更加疲惫。烧心和消化不良也会随之产生。

每天多休息，累了就休息。注意少食多餐，多吃水果蔬菜。如果可以的话避免摄取碳水化合物、糖、脂肪含量高的食物。

2·这个时间的膀胱受到的压力会让准妈妈晚上至少起夜一次。并且在咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候会有轻微的漏尿。

这个都会有的，如果担心在公共场合发生这个就自己准备护垫等等。

3·这时候的骨盆会有疼痛感，特别是准妈妈站立的时间久、两腿交叉坐的时间久之后，这是由于胎宝宝的重量引起的。

不要动作过猛、过快，这样会减轻刺痛感也不会让准妈妈喘不过气来。

4· 妊娠纹。在胎宝宝出生后妊娠纹会减轻或者看不出来（有的会消失），但是再生产之前，涂抹一些孕妇用的润肤霜有助于减轻皮肤发痒，并且保持皮肤的水分，增加皮肤弹性。

二· 情绪变化

这个阶段每天都需要有胎教的。准妈妈应该每天至少抽出20分钟时间躺下来，抚摸腹部，来一次和胎宝宝的亲密接触吧。记得要放松啊！

感情的建立不是等到宝宝出生或者宝宝懂事后才开始的，从怀孕就已经开始了呢。把注意力集中到宝宝身上吧，特别是在最后的几周；这样胎宝宝出生后会更加的亲近你的。

三· 孕妇学校或者准爸爸辅导班

这个时候就可以开始学习相关知识了，准妈妈和准爸爸最好都学习，这样不至于手忙脚乱。因为你永远不知道生产当天或者准爸爸和准妈妈知道即将要生产的时候是什么状态？！

每天都要数胎动和胎教啊！