我国人口老龄化日趋严重，为了缓解人口结构缺失，国家前几年开放了二胎，现在又开放了三胎。
那么，隔多久生二胎三胎，对于女性来说更健康呢？如果最佳生育年龄过了怎么办呢？
两胎之间要隔多久？
目前很多专家认为，女性最佳生育年龄在23-30岁，这个时候机体发育成熟，激素等生理各方面条件都比较稳定，比较适合怀孕生育。
（1）顺产
如果第一胎是顺产分娩，那么半年之后就可以再次进行备孕怀孕。
但实际上女性的机体半年内还没完全恢复，并且头胎年龄太小，与二胎间隔时间太短也不利于女性身材恢复，两个孩子年龄相差太小，照顾起来牵扯精力太多。
所以，最好二年以后再进行备孕怀孕比较稳妥，也有利于产妇体力的恢复和生殖器官的恢复。
生育三胎也是同样的道理，最好与二胎时间间隔两年以上。
（2）剖宫产
如果第一胎时剖宫产分娩，那么需要间隔 2 年以上再怀孕，剖宫产后 2~3 年子宫瘢痕弹性恢复最好，是生二胎的最佳时机。
间隔时间太长，不利于下次阴道分娩，发生子宫破裂的风险比较大，因此剖宫产 2~3 年后生二胎，不但孕妇机体恢复好，还有利于阴道顺产分娩。
如果头两胎都是剖宫产分娩，那么生育第三胎时一定要慎重。
因为两次剖宫产之后子宫内膜已经受到很严重的损伤，而且子宫会有瘢痕增生，再次妊娠，可能会导致子宫破裂。
但如果女性平时身体素质好，剖宫产刀口及子宫瘢痕愈合良好的情况下，可以生育第三胎，但建议与二胎至少间隔两年以上。
生育过了最佳年龄，怎么办？
女性最佳生育年龄在 23~30 岁，年龄超过 35 岁，在医学上来讲就属于高危妊娠。
所以年龄越大，卵子质量越差，卵泡数量越低，受孕几率越小。错过最佳生育年龄，女性身体状况就不占优势了，备孕就更不能大意。
因此，备孕及怀孕时需要做好以下准备：
（1）孕前检查，谨防疾病。
如有疾病，一定要先治疗，不然对于孕妇及胎儿来说，都会不利。
（2）提前调理身体。
如调理好月经，保证正常排卵。要合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
（3）放松心情。
有时因为年龄大，总担心不能怀孕，精神过度紧张，压力大，从而更易导致内分泌紊乱，因此要放松心情，更利于怀孕。
（4）怀孕后，按期产检。
有些女性，因为有过分娩一胎或二胎经验，所以再次怀孕后不重视，不按期产检及不做各种筛查，从而出现妊娠合并症，增加胎儿畸形风险及孕妇分娩风险。因此年龄越大，越应当重视备孕前准备及怀孕后的产检。
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作者：闫大晶