对于孕妈妈们来说，十月怀胎是甜蜜的，期待宝宝到来是幸福的，但是，各种孕期不适的来临也让大多数孕妈妈们深感当妈的不易。
孕吐来袭，寝食难安
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孕吐一般从妊娠6周或者更早的时间开始，除了恶心呕吐，同时还会出现头晕、头痛、疲倦等症状。对于孕吐孕妈妈需要放松心情、充分休息，多些干淀粉类食物（饼干、面包片、馒头片等），少用电视和电脑，缓解孕吐不适。
浑身乏力，没有精神
孕早期的孕妈妈容易感觉疲乏无力、精神不振。想要改善这种状况，需要孕妈妈保证充足优质的睡眠，建议每天8-9小时，并且适当增加户外活动，与家人、朋友分享感受和需要，有条件的情况下，每天进行30分钟到1小时的午睡，放松身体和大脑，恢复精力和体力。
尿频、漏尿，好尴尬
尿频的现象多数出现在孕早期和孕晚期，这时的孕妈妈由于小便次数增加，会频繁出入洗手间。这个时期的孕妈妈不必太多顾虑，睡前1-2小时不要喝水，少吃利尿食物，就能减轻尿频现象。到了孕晚期，孕妈妈在大笑、打喷嚏、咳嗽是可能还会出现漏尿现象，这时的孕妈妈要勤洗*裤内**，注意清洁卫生，避免感染。
小腿抽筋，影响睡眠
孕妈妈在孕期会出现小腿抽筋的情况，有些孕妈妈甚至会在睡眠中痛醒，一旦出现抽筋现象，使小腿蹬直、肌肉绷紧，按摩局部肌肉，即可缓解或立即停止抽筋。
腰痛背痛，坐卧难安
随着孕肚一天天变大，孕妈妈还会出现腰痛背痛的情况，出现这样的情况，孕妈妈需要穿舒适和脚的鞋子，不要再穿高跟鞋；躺下时将两腿垫高，放松腹肌，帮助血液循环；睡觉时采用侧卧，减轻腰部压力；必要时使用腹带，缓解腰背压力。
手脚浮肿，生活不便
一般在孕晚期，孕妈妈会面临手脚浮肿的问题，要想避免出现水肿，孕妈妈应该在日常生活中养成好习惯，比如避免久站久坐、保持侧卧睡眠、下肢抬高、适当散步等，同时可以适当食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜等食物，帮助身体排除多余水分，消除水肿。
不同的孕妈在不同的阶段都会遇到不同的问题，孕期不适，你中了几条呢？