大家好，我是你们的老朋友——静妈妈。专注分享育儿领域的内容。很荣幸您可以在众多的文章中点击进入我的话题。随着优生优育的大力推广，一个家庭为了迎接新生命的到来，前期会做非常多的准备工作，从今天开始就给大家分享我在从备孕到宝宝成长的一些经验和知识，希望通过的个人的经验和医学背景的专业知识，带给大家更多实操性很强的育儿内容，记得每天关注我的文章哦。
如果准爸爸和准妈妈们计划要宝宝，而且希望自己的宝宝健康聪明，那么以下几点千万要注意，备孕很关键，不要不当回事哦。
1、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
2、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。
3、不要在停用避孕药后立即受孕。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。
4、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
5、不要在炎热和严寒季节受孕。怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。而在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
6、盲目进补适得其反
孕前的营养补充每个人都是不一样的，千万不能够盲目，要按照自己的身体状况来。身体瘦弱、体重较轻、如果还有些贫血的话，那么最好多吃一些有营养的食物来增强体质。如果怀孕之前身材就比较胖，那么就要注意不能够让体重增加过快、营养过剩了。如果体重太重对于宝宝的成长发育是非常不好的。在备孕的时候一定要饮食均衡，多吃新鲜蔬果、千万不能够挑食。如果不想胎儿神经管缺失的话，最好在怀孕前补充一些叶酸。
7、如果准妈妈有贫血，不易怀孕。因为如果怀孕后严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。
8、如果孕前检查出来有妇科疾病，不易怀孕。比如阴道炎，阴道炎有多种，较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮的疾病。
9、不要和宠物呆在一起。时下深受人们喜爱的猫猫狗狗，是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。如果妇女不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产畸形等严重后果。因此，备孕期间就不要再继续养宠物哦。
10.平时饮食清淡，少吃或不吃凉食，冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。对于辛辣食物和添加过多防腐剂或添加剂的熟食也尽量不吃，会对人体造成一定的伤害，影响受孕。
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我是静妈妈，一位80后宝妈，国家高级营养师和育婴师，一直从事保健医生工作，孩子就像一颗种子，需要我们父母的呵护和培育，关于育儿的话题内容，我们明天再见。
