@贝贝妈妈：“我生了我家女儿后就开始腰酸、腰痛，打喷嚏憋不住尿，也不敢像以前一样大笑了，尿频、漏尿、便秘。现在还总被老公嫌弃尴尬的‘重口味’，这都是顺产造成的吗？”
@范范的全能宝妈：“生完小天使后，不仅体重不断攀升、颜值受到一万点伤害，身体也留下严重的“工伤”。现在夫妻生活也没有生育之前和谐了。”
@我家有个乖宝：“生娃真是一把杀猪刀，我还不到30岁，已经变成黄脸婆了。而且经常腰酸，不能干重活，老公和我同床也都是勉强交差应付，真担心以后的日子。”
在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生完孩子之后，都患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿*禁失**是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿*禁失**情况。
英国也有类似调查，大概63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫妻*生活性**质量。
盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等危害！所以说，产后恢复不仅局限于产后身体塑形，更要重视盆底的康复！广大的女性朋友一定要引起重视，为自身的健康多一分关注。
六大产后盆底功能恢复的误区，您中招了吗?
1.产后只关注腹部塑形，忽视盆底康复
很多妈妈在产后往往把注意力放在如果瘦身、塑形上面，并没有真正认识到修复盆底的重要性。如果先塑形的话更会加重盆底的功能障碍，而且会延误治疗。
2.只有症状加重时才就诊
大部分产后妈妈在生完孩子后，都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。但是由于对盆底功能障碍的认识不深，在身体出现各种问题后都归于月子病，也不会太放在心上。其实这样的话只会让广大女性错失修复盆底的黄金时期。
3.剖腹产可以保护盆底不受损害
研究表明：在患有尿*禁失**和脱垂症的产后妈妈当中，阴道分娩占42%，剖腹产占35%，但是剖腹产的女性很少会到医院进行腹部和盆底康复理疗。剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离。
4.已经患有盆底功能障碍就难以恢复
其实，盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果比较好。轻度的病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受产后康复仪的治疗。以尿*禁失**为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解！
5.生二胎不需要盆底康复
有些妈妈认为，如果打算生二胎的话，就不需要进行盆底康复了。这种认识也是错误的。其实不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，而再次妊娠，又会使盆底功能障碍性疾病加重。已育以及30岁以上女性都应尽早进行盆底肌肉康复训练。
6.性功能障碍无法医治
妇科泌尿和盆底康复专家在对患有性功能障碍的女性进行尿*禁失**和脱垂治疗时发现，尿*禁失**和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。
广大女性朋友一定要重视自身健康状况，你也可以有更高质量的优雅人生、*福性**生活。
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