#头条创作挑战赛#
谷雨时节前后，最容易出现 肝火旺 的症状，表现为咽痛、 眼睛红肿（结膜炎） 、血压升高、 烦躁易怒、头痛等，女性容易出现经期乳房胀痛、心烦、精神不集中、焦虑，容易疲累等问题。
肝火旺
除此之外，肝火还常表现：两肋痛，口干口苦，胃痛烧心，呕吐反酸，嗳气（频繁打嗝），舌红苔黄，脉搏如琴弦并且搏动快（脉弦数）。
反酸
1、缓解肝火的第一办法：谷雨清茶
大自然是平衡的，在对应的时节，也给了我们疏解肝火的办法——那就是谷雨时节上市的绿茶。谷雨时节的新茶滋味清润，带有回甘，不像夏茶那么苦涩。
黄药师以前提过， 绿茶偏凉，能够泻火，体质偏热的人，容易烦躁、着急上火，吃大鱼大肉多，爱生口疮的人更适合喝绿茶 。
而 脾胃虚寒、一喝绿茶就胃疼的人，秋冬季节就不适合喝绿茶了，可以喝红茶。
但唯一的例外，就是谷雨时节前后，可以喝这时的绿茶，有助于疏肝，清泻肝火，以便于提升脾胃的功能。
2、泻肝第一方：龙胆泻肝汤
组成：龙胆草、栀子、黄芩、木通、泽泻、车前子、柴胡、甘草、当归、生地
现有中成药龙胆泻肝丸。
图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用
龙胆泻肝汤具有清脏腑热，清泻肝胆实火，清利肝经湿热的功效。主要用于肝胆实火上炎证，表现为头痛目赤，胁痛（两肋痛），口苦，耳鸣耳聋，耳肿，舌红苔黄，脉弦细有力。
也可以用于肝经湿热下注证，表现为阴肿，女子外阴瘙痒，肌肉萎缩或瘫痪，阴部潮湿，小便淋浊，或妇女带下黄臭等，舌红苔黄腻，脉弦数有力。
应用范围
现代常以龙胆泻肝汤加减，或龙胆泻肝丸，用于顽固性偏头痛、高血压、急性结膜炎、外耳道疖肿、鼻炎、黄疸型肝炎、胆囊炎，以及泌尿生殖系炎症、带状疱疹等病属肝经实火、湿热者。
黄药师小贴士
现在的龙胆泻肝丸已经把有毒的关木通，换成了无毒的木通，可以放心使用。
3、小泻肝汤：专用于爱发火，脾气特别暴躁的人
组成：枳实、芍药、生姜（随个人体质调整剂量加减）
用于肝有实火，两肋下痛，连小腹两侧急痛拒按，干呕，烦躁易怒，两眼通红，青筋暴起等症状。
4、大泻肝汤
组成：枳实、芍药、生姜、大黄、黄芩、甘草（随个人体质调整剂量加减）
比小泻肝汤更多了多了三味药，大黄、黄芩苦寒，更增加了泻火的功效，本方用于肝有实火，头疼，眼睛发红，胁下痛，连着小肚子疼等症状。
5、常用泻肝中药
常用泻肝的中药：龙胆草、郁金、茵陈、栀子、金钱草、青皮、沉香、桃仁、莪术、香附、柴胡、山栀、延胡、川楝子、木香、川芎、赤芍、钩藤、瓜蒌壳、白蒺藜、陈佛手、黄连、乌贼骨、瓦楞子、冬瓜子等。
以上这些中药各有侧重，随症按需使用。如：
龙胆草： 泻肝胆火，可用于肝火胁痛，头晕头痛，目赤，耳鸣耳聋。
龙胆草
栀子： 泻火除烦，可用于肝郁火旺引起的胸膈痞闷、脘腹胀满、吞酸呕吐、饮食不化。
栀子
金钱草： 清肝胆火，可用于肝胆经湿热黄疸、肝炎、胆囊炎、胆结石。
金钱草
黄连： 清热泻火，可用于肝胃有热引起的胃胀腹胀、恶心呕吐、胃灼痛、反酸等。
黄连
海螵蛸（乌贼骨）、瓦楞子： 泻肝制酸，可用于胃酸过多。
海螵蛸
6、泻肝火的饮食办法
如果平时买不到中药，或者肝火也不是很重，症状也不是很明显的，有一个方向可以尝试——吃点酸的东西。
中医讲，酸有收敛性，酸又入肝，酸的东西有一定程度泻肝火的作用。同理，也少吃点辣的东西，因为中医讲辛能散，是有助于肝的本性，在肝火旺的情况下，更容易助肝火。
像上面白芍、枳实、枳壳等，都是酸的中药，平时也可以备一些柠檬、醋等酸味食品，养肝敛肝。
这柠檬看着就酸
7、黄药师小贴士
用泻肝火的药，需要在肝有实火的情况下。确有眼睛红，烦躁易怒，头痛，两肋痛，口干口苦，呕吐反酸，嗳气（频繁打嗝），舌红苔黄，等表现，方可使用。
如果有其他方面呈现寒象，尤其脾胃虚寒，则需要慎用泻肝火的药。
