大家好，我是智慧医医。

前几日，一条产后妈妈“扒皮束腰”的视频，引来全网1300万人围观。

原因并不是她展现了多厉害的瘦身效果，而是相反的，她出现了内脏下垂、阴道内壁膨出等影响健康的“效果”，这一切都是网红束腰所致。

不知道有多少女性，寄希望于“高效瘦身、一穿即瘦”的广告宣传，希望自己穿上后能得到梦寐以求的“小蛮腰”，这些所谓的瘦身束腰、网红束腰，真的能起到这么神奇的瘦身效果吗？对身体有没有危害呢？

束腰的神奇功效是真的吗？

▍束腰能减肥：

我们很多人认为出汗等于减肥，但这是针对于运动时。戴束腰时，由于紧贴和密闭的环境，加快皮肤水分流失，导致出汗，这种现象并不能起到减肥的效果。

▍坚持就有小蛮腰：

戴上束腰后，确实能达到瞬间收腰的效果，但那都是由于内脏移位，骨骼脊柱形状改变造成的假象。

一旦解开束腰就会还原。就算长期佩戴，内脏和骨骼脊椎得不到应有的空间，会影响内脏的正常功能，进一步影响身体健康。

▍体态能变得更好：

束腰对体态的改变只是暂时的，一旦脱下就会还原，想要真正的改变体态，应该学会对骨盆和脊椎的控制，以及核心力量的锻炼等，不要寄希望于束腰。

▍戴着训练更好：

一般我们运动的时候，心肺功能和摄氧量会大大增加，如果这时候佩戴束腰进行训练，极易诱发身体缺氧，导致出现意外。

长期穿束腰对健康有什么危害？

▍影响人体消化功能：

束腰会压迫腹部，肠胃会一直受到挤压，时间一长，就会影响胃肠道的正常运动和局部的血液流动。从而使得肠道充血的状态一直得不到缓解，影响肠道消化及吸收食物功能。

▍影响身体核心稳定性，肋骨变形：

我们腹肌上的腹横肌在腹部和脊柱周围形成了一条保护带，如果长期佩戴佩戴束腰，会导致腹部肌肉得不到锻炼，肌肉萎缩，无力支撑身体。长此以往，会导致肌肉无力，走路不稳。

▍压迫肺部空间：

长期压迫腹部，会导致腹部内脏挤压到胸部，影响肺部的自然张合，导致全身各个器官供氧不足，影响生长发育，出现各种问题，如头痛、眼花、呼吸不畅等等。

▍持续的内脏损伤：

长期佩戴束腰会影响整个身体内脏位置，导致腹部胀气，胃、大小肠、子宫统统移位，严重还会导致内脏变形，影响正常内脏功能。

▍对女性盆底肌造成压力：

很多女性在产后会使用产后束腰带，殊不知，孕期对腹腔和盆底肌都造成了巨大的压力，如果产后继续对腹部施压，会导致骨盆底肌的松弛，接下来痔疮、子宫脱垂、胃下垂、阴道膨出等一系列症状，都会找上门来。

▍血液循环受阻：

长期压迫身体主要血管，会使脑、心、肺、肝、肾等重要器官持续供血不足，影响正常功能。

▍影响女性生育：

长期压迫子宫，会导致子宫缺血、移位，使子宫周围组织松弛，造成子宫下移、脱垂。

并且还会加剧盆腔淤血，不但达不到减肥的目的，还会引起盆腔炎、附件炎等妇科炎症，严重者还会影响生育功能。

想要减肥、变美的女性朋友们，瘦腰的方法有很多，常见的就是运动，多做一些瘦腰训练，市面上的各种五花八门的束腰，仅仅是辅助工具，能一定程度的帮助塑形，是绝对不能靠束腰带来减肥的！