什么是5：2轻断食？
一周5天正常吃，只需2天稍微控制一下饮食，就能比天天节食的人瘦得更多更快更健康！不仅能减去更多重量，也能让身心状态更有活力、更健康！
许多节食法都能帮助人瘦身，但哪一种真能做到不反弹不复胖？5﹕2轻断食才能做到！经过临床试验的人在成功恢复正常体重后，即使停止节食，体重与健康指数仍能维持正常水平超过1年！5﹕2轻断食是真正高效又健康的瘦身法！
5：2轻断食的开创者是谁？
蜜雪儿•哈维博士
【轻断食法开创者，十七年来屡获殊荣的饮食学研究者。她的研究结果刊登在许多重要的科学期刊上。2005年获英国营养师学会颁授的萝丝•西蒙奖（最佳营养学出版研究奖），2010年获得英国国家肥胖研究学会的最佳疗法奖。】
汤尼•豪威教授
【曼彻斯特大学肿瘤医学教授，专攻乳癌治疗超过三十年。他是创世纪乳癌防治基金会的研究总监，发表过超过六百篇科学论文与书籍专章，主要讨论乳癌生物学以及由肥胖导致的乳癌治疗与预防的文章。】
身为科学家，我们不仅对病患有承诺，也要致力于改善社会的整体健康状况，因此我们判定现在的时机正好，正应发展出一套以科学研究为根据的饮食法，让人们可以利用这种方法来减肥，并且维持下去。
5∶2轻断食法开辟了一条康庄大道，带领许多遵循此法的人走向一个更苗条、更健康的未来。
大S、林志玲、姚晨、杨幂、张德芬、乐嘉、刘德华、碧昂丝、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚……全球顶级明星都在轻断食！
为什么要选择《5：2轻断食》？
★试验表明，实行5﹕2轻断食法的人中有85%的人成功减掉了体重，这些轻断食者3个月平均减掉10.5公斤！
★ 5﹕2轻断食的作用不仅是健康地瘦身，还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老！
★ 本书由英国国家肥胖研究学会的最佳疗法奖获得者、最佳营养学研究奖获得者，“轻断食法”开创者蜜雪儿•哈维博士与曼彻斯特大学肿瘤医学教授、创世纪乳癌防治基金会研究总监汤尼•豪威教授合著，是十多年的理论研究和临床实践成果！
★ 真正引领世界潮流的伟大作品！一经出版立刻风靡英国、美国、法国、巴西、印度、意大利、荷兰、丹麦等十多国！
★ 生机饮食养生专家王明勇、生机饮食传道人欧阳英、美女营养师赵函颖倾力推荐！
★ 随书附赠国家高级营养讲师陆雅坤私人定制，最适合中国人身体特征及生活方式的5﹕2轻断食手册，助你完美轻断食，享瘦一辈子！
看别人怎么说？
“不用计算卡路里，不用挨饿，每周只要两天，就可以保证瘦身。”
——英国《每日邮报》
“只有两日限制饮食的方法远比一直计算卡路里的减肥办法更有效。”
——英国《每日邮报》
“真正的一场经过临床证实的减肥革命。”
——美国《好管家》杂志
“让减肥变得更简单、更持久的杀手锏。”
——《网络文化杂志》
“在接触5：2轻断食法之前，我从不曾在节食减肥后，还成功地维持下去。相反，我不断复胖，甚至更胖。5：2轻断食与众不同，这是一种我确实能办到的生活形态的转变。”
——玛丽亚，33岁
“感谢5：2轻断食法，让我觉得没那么懒散、臃肿，运动后没那么疲惫，也更健康了，还有，我的衣服也更合身了。”
——昂娜，45岁
“5：2轻断食法比我尝试过的任何其他节食法都更直截了当。如果你做一点计划，轻而易举便可达到目标。我在前10天瘦了2公斤，而且完全没有我现在正在节食的感觉。”
——麦特，41岁
