随着月龄的增加，宝宝需要的营养物资越来越多，我们要做到食物新鲜，品种多样化！

病从口入，人的健康之本来源于饮食，合理均衡的膳食，不仅能提高宝宝生长发育的需求，也具备了增强低抗疾病的能力！

9个月辅食添加

主食：母乳及其他(粥类、面片)等。

餐次及用量：母乳每日3次，上午6点，下午6点，晚上10点。其他主食每日2次，上午10点，下午2点。

辅食：

①各种果汁（指用水果榨的汁)、温开水或山楂水，任选一种，每日一次，每次120克，上午10点。

②浓缩鱼肝油，每日2次，每次3滴。

③豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1一2汤匙，可在下午6点添加。

10个月辅食添加

主食：母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥)等。

餐次及用量：与9个月宝宝相同，只是在下午6点喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为了再次减少喂奶次数做好准备。

辅食：

①水、果汁、鲜水果等，任选1种，每日一次，每次120克，上午10点。

②浓缩鱼肝油，每日2次，每次3滴。

③鱼松、嫩豆腐等，1一2汤匙，可在下午6点添加。

11个月辅食添加

主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条)等。

餐次及用量：母乳上午6点，晚上10点各一次，上午10点，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3一4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2点，牛奶、豆浆或豆腐脑等，每次100克。晚6点，面片或烂面条1小碗。

辅食：

①水、果汁、水果泥等任选1种，每日一次，每次120克，上午10点。

②浓缩鱼肝油，每日2次，每次3滴。

③各种蔬菜、肉沫、肉汤、碎肉等，<适量>下午6点。

④蛋类及其他食品可在上午6点添加，鸡蛋用0.5个即可。

12个月辅食添加

主食：母乳及其他(牛奶、豆浆、豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑)等。

餐次及用量：母乳上午6点，晚10点各1次，上午6点，牛奶、豆浆或豆粉，每次200克。上午10点，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗（儿童小碗)，加菜泥1一2汤匙。下午2点，面片、面条加肉末、肉汤1小碗。晚上10点牛奶200克。

辅食：

①水、果汁、鲜水果泥、果酱等，每日1次，每次120克，下午2点。

②浓缩鱼肝油，每日2次，每次3滴。

③肉类每隔数日吃1次，每次10一30克。

④各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次50一100克。

⑤白开水，可适量饮用，来锻炼宝宝用勺和杯子喝水的习惯。

温馨提示：每个月龄段都必须添加浓缩鱼肝油，鱼肝油含维生素D、强壮骨骼，预防、治疗佝偻病，防眼干促进钙的吸收，维持正常生长发育。

但是如果加大剂量，会物极必反，有害而无益，所以再好的东西要恰到好处！

另外因每个宝宝体质不同，牛奶、鸡蛋、大豆中的蛋白质很容易引起过敏，首次添加的时候一定要少量、观察，如果宝宝没有发现过敏的现象，就可以正常食量喂养。

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