每次和孕妈在谈自己对分娩的期望时，都会有不少的妈妈表示害怕分娩的疼痛，希望有办法来缓解疼痛。甚至有一个妈妈她在网络上狂搜索生孩子可以不痛的方法。
是的，生孩子会疼痛。但是疼痛会告诉我们腹中的孩子，我即将要迎接TA的诞生，TA会配合着妈妈做好出生的准备。
疼痛除了硬膜外麻醉可以镇痛之外就没办法了吗？答案是“NO！”
一些非药物镇痛的方法有：改善生产环境、改善生产环境、自如地发出声音、简单而有节奏的呼吸、运动和变换体位、通过呼吸转移注意力、身边有信任的人陪伴、按摩等方法。
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嘿！我要给大家聊聊的就是非药物镇痛方法之一：按摩法！
此方法受到孕妈妈的好评，特别有一些孕妈妈反馈可以帮助她促进睡眠，入睡变得没那么难了。准爸爸们也会很投入的去学习。有趣的是一个爸爸非常认真的观察我的身体律动，为的就是能很好的掌握到如何运用身体的力量去给孕妈妈按摩。
谈到按摩，大家的脑海里可能会浮现出如泰式按摩、盲人按摩、推拿等。那么在分娩时使用到的按摩应是怎样的呢？
分娩过程中的孕妈妈们，备受着宫缩的疼痛或是背部、骶部的疼痛，全身的肌肉相对紧张，如果此时使用指压或较大力的按摩，那么妈妈们有可能需要承受双重的疼痛。所以在分娩过程中的按摩建议是大面积的抚触以放松缓解疼痛为主。
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实施按摩时一般需要注意的事项：
1．按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
2．为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3．按摩时的力度是轻柔的，有系统性的流动。
4．必要时使用按摩油进行按摩，减少皮肤摩擦引起的红肿症状。
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分娩过程中按摩的好处：
1.让分娩过程中过于焦虑与疲惫的孕妈妈得到放松；
2.让陪产的准爸爸用实际行动来更关注自己的妻子以便妻子得到心灵上的慰藉；
3.让陪产的准爸爸进一步进入父亲角色；
4.帮助孕妈妈缓解宫缩的疼痛，降低对药物镇痛的依赖；
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在分娩过程中背部疼痛的缓解按摩法：
1.孕妈妈可以将医院的病服调转来穿，即钮扣在背部，脱掉文胸；
2.准爸爸可以使用按摩油滋润自己的双手；
3.沿着孕妈妈的脊柱两侧从骶部向上按摩然后向孕妈妈躯干两侧想下按摩，如同画两个椭圆形。
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在分娩过程中骶部疼痛的缓解按摩法：
1.将网球置于孕妈妈的骶部上；
2.准爸爸将一只手放于网球上加压滚动网球进行按摩。
以上分享的两个按摩方法相对来说容易操作，即便是容易操作的方法，也需要时间进行练习方可以达到好的效果。