端午节

作为四大传统之一的节日，备受国内外群众的欢迎，同时它更是南北风俗融合的标志。对于这个节日的来源有很多故事：屈原跳汨罗江、孝女曹娥、直言敢谏的伍子胥、功不求报的介子推等，这些人物的优秀品质广为流传。

端午节粽子

端午节各地的习俗

端午节历史悠久衍生出不少的谚语，比如：

端午不戴艾 死去变妖怪

喝酒雄黄酒 百病远远丢

端午节 天气热 五毒醒 不安宁

癞蛤蟆躲端午 躲过初一 躲不过十五

钟馗像

在端午节中，南北方有很多共同和异同的习俗。江苏地区，在当天会用节日装饰五毒图和钟馗像。浙江和端午节可谓是有着密切联系，吃五黄（黄鳝 黄鱼 黄瓜 咸鸭蛋黄 雄黄酒）是必有的一个习俗。在河北多地有些人们忌讳端午节打井水是为了避免井毒，当地的炉食铺会贩卖纹着五种毒虫的五毒饼。

南部沿海的广东地区在午饭后会 家家贴“午时符”、祭拜家神、以及烧艾草屋角熏毒虫，福建那边的人们会有一些水上抓鸭子的活动，以及用煮粽子的水洗身、吃碗特有的太平燕(喜庆的美食）等。

上海习俗

艾草菖蒲

在上海有不少流传下来的习俗，像抓绿头鸭、挂艾草菖蒲、食五黄、白和蛋和粽子等。绿头鸭十分灵活难捉，它的肉甘凉五毒能够补中益气平胃消食，能捉到绿头鸭并吃到是一个件喜事。艾草菖蒲加上蒜被称为端午三友，也被形象的誉为宝剑 鞭子 锤子，从古至今有很多人认为他们有斩妖除魔的作用，但它们自身有杀菌作用。

上海人爱好甜食，粽子的口味可甜可咸可 碱。现在像蛋黄猪肉 香润豆沙 香甜红枣 栗子猪肉 红烧排骨 蜜枣赤豆 紫糯栗蓉 红烧牛肉口味的粽子随处可见，但上海人很多还是钟爱蜜枣赤豆、香润红枣口味的。另外，火腿、冬菇 、松子仁、胡桃等食材也可以制作出更多口味的粽子，总有一款适合你，各位喜欢哪一种口味可以下方留言分享。

粽子

营养胎教

又到了可以美美放开吃的节日，但孕妈妈作为特殊的群体饮食上要额外注意。粽子自身具有很高的热量和难以消化的特质，它同时违背了低脂、低糖、低热量的科学饮食原则。糯米的粘性韧性以及一些肉粽中的饱和脂肪让它成为减肥者的敌人，肠胃不好的孕妈妈尽量少吃点。

高热量、高脂、高糖

我们爱尔乐美的营养胎教可以科学合理的给予孕妈妈饮食建议和参考标准，让孕妈妈通过饮食不仅能够让孕期体重控制在合理范围内，也可以给予宝宝更充分的营养素。

爱尔乐美

在端午节当天我们为各位前来上课的会员妈妈们准备可精致的粽子点心，安排了一些的胎教课和活动，让孕妈妈和胎儿度过一个难忘的端午节。预祝各位朋友端午节安康！！！