女性进入青春期之后，就会面临月经的到来，一个月一次的月经，虽然严重影响了女性的正常生活，导致身体疲乏无力，但月经确实反映女性身体健康的重要指标。
22岁的小文，回忆自己14岁刚来月经时，由于第1次接触，刚开始还以为自己屁股流血了，害怕 地 嚷嚷着。
“我生病了，快要死了，该怎么办呀？”
小文的妈妈，看到女儿的反应后反而哭笑不得，果然十三四岁孩子是最天真烂漫的时候。
小文每次来月经时总会 持续5~7天 ，每次在第2~3天时血量是最多的时候，大概持续到4天以后血量就会慢慢减少。
与小文不同的是，24岁的丽丽。
丽丽回忆自己第1次来月经是在13岁，当时发现自己屁股流血后，也和小文一样非常的惊慌，还认为是自己生了什么大病，好在姐姐耐心的告姐丽丽，这才让他明白了月经的重要性。
丽丽表示自己每次月经大约 持续2~3天 就会干净，平时也特别注意，很少会吃生冷食物，月经期间也很少会出现痛经的表现。
小文与丽丽年龄相仿，但为何两人的月经时长却不同？很多女性都会有这样的疑惑，月经2~3天干净跟7天左右才干净的人，哪种更健康？不知道的不妨接着往下看看。
01 例假3天干净跟7天才干净的人，有什么不同吗？
月经周期 ： 女性月经周期大约为28~35天不等，超出或延迟一周左右的时间都算正常现象。影响月经周期的原因有很多，比如：饮食习惯、生活作息、工作学习状态、饮水量、个人情绪、*生活性**次数等都会影响月经周期延长或提前。
如果你的月经持续时间一直为2~3天，最近一段时间突然7天左右才干净的话，就要引起重视了，判断子宫病变导致的，或摄入了过多辛冷食物。
如果你的月经持续时间一直为2~3天，最近一段时间突然7天左右才干净的话，就要引起重视了，判断子宫病变导致的，或摄入了过多辛冷食物。
如果月经持续时间一直为7天左右才干净，突然2~3天月经血量停止，这种情况与上述提到的一致，一旦发现异常就要及时就医检查，千万不要延误疾病的最佳治疗时间。
判断身体是否健康，除了观看月经持续时长之外，还应关注月经血量。
如果按照卫生巾衡量的话：一片卫生巾存满大约可以储存5~10毫升的血量。整个月经周期，女性大约要更换 10~30片 的卫生巾，大家可以根据卫生巾上的血量，判断自己的月经血量是否正常。
如果按照卫生巾衡量的话：一片卫生巾存满大约可以储存5~10毫升的血量。整个月经周期，女性大约要更换10~30片的卫生巾，大家可以根据卫生巾上的血量，判断自己的月经血量是否正常。
一般情况下，1~3天是月经血量最多的时候，通过以上几点判断也能准确地分析出，三天干净和7天才干净的人究竟有何不同。
02 例假期间的女性，更换卫生巾时需要注意什么？
（1） 更换卫生巾前要洗手
想要保持身体健康，不光要做到饭前便后洗手，每次更换卫生巾之前也要洗手。
这样做可以避免大量的细菌进入生殖器对 阴道和子宫 造成较大的伤害，月经期间的女性一定要牢记！
（2） 不要用有颜色有气味的卫生巾
如今卫生巾的品牌繁多，丰富多样，逐渐让人挑花了眼，女性朋友在选择卫生巾时，尽量不要选择有颜色有气味的卫生巾，虽然这些卫生巾闻起来香香的，但其中添加的 香精 却会对身体产生极大的影响，也会加重患妇科疾病的风险。
某些过敏体质的女性若长期使用带香味的卫生巾，也会诱发严重的过敏反应，造成局部瘙痒。
（3） 每片卫生巾最多使用4小时
如今由于人们的工作比较繁忙，经常一坐就是一整天，更换卫生巾的数量也就大大降低，由于身体下半部位处于密闭空间，长时间不更换卫生巾会导致大量细菌和微生物的堆积不利于女性健康还会诱发各种妇科疾病。
建议各位女性朋友每次例假期间，使用卫生巾的时间最好不要超过4小时，3~4小时之后就及时更换一次，即便卫生巾上没有多少血量，为了身体健康考虑浪费一片也是可以的。
看完这篇文章后，相信大家对例假3天干净和7天才干净这样的问题都有了更深的认知，屏幕前的各位女性朋友，你们平时都是几天才干净呢，可以将时间或有关于例假不懂的问题留在下方评论区，看到后都会为大家一一解疑答惑。