昨天上班的时候听到另外一个组的同事在抱怨她的孩子总是到了晚上就哭闹不止，导致她晚上睡眠质量极其低下，第二天完全没有办法专心工作。听到同事这番抱怨的我立刻就想到了自己从前的经历，相信很多新手爸爸妈妈都曾经碰到过这样的情况:自己的孩子一到晚上家长需要睡觉的时候精神就会异常的亢奋，或是在大半夜开始无缘无故的啼哭。
小孩子白天还可以补觉，但是大人因为要忙工作，所以长此以往会身心俱疲，心力交猝同时还会影响情绪和健康质量。因此今天我决定把自己关于孩子睡眠的一些小知识分享给大家，希望可以让大家和我一样安稳的度过孩子的睡眠培养期。
其实在我的宝宝小时候，我也经历过这样一段让我焦头烂额的时期。可可爱爱、粉粉嫩嫩的一个小团子，白天的时候越看越可爱，但是一到了晚上就会因为无休无止的哭闹让你觉得一个头两个大。但是我并没有因此慌张，而是去寻求科学的解答。
之后我得到了很专业的答复，医生告诉我这其实是孩子在培养他的睡眠时刻表，换一个通俗一点的表达就是这个时候孩子的生物钟正在形成，而父母所要做的就是尊重他们生物钟形成的规律与已经形成的时间表，逐步调节自己与孩子之间的同步性，这样才可以既尊重孩子的成长规律，又可以让自己不在晚上的时候那么疲惫。
接下来就给大家从以下几个方面分析为什么孩子会在晚上突然哭闹，而针对这样的哭闹，是什么原因？父母到底应该怎样去做？
一、哭闹的原因
这时想必很多家长都会提出这样的一个问题，我的孩子每天晚上都会哭闹不止，但是绝大多数情况都不是由下述原因造成的，这究竟是为什么呢？
接下来就要说出四点可能对于很多家长来说并不知道的知识盲区了。而这些则是造成婴儿夜间无规律性哭闹的最重要原因。
1.感到身体不舒服
首先最能被大家理解的一点当然就是孩子感到身体不舒服。因为幼儿时期孩子无法用语言表达自己的身体状况，因此他们所能运用的手段只有哭闹这一种。
所以如果这个孩子在晚间一直非常听话，但是突然某一时刻开始哭闹不止，首先家长应当查看孩子有没有发烧或是盗汗的情况出现，接下来该检查孩子是否因为纸尿裤或衣服穿戴不适导致在睡眠过程中产生不适感进而开始哭闹。
2.独特基因决定的睡眠脾气
首先每一个孩子都有其独特的基因。在两岁之前这一独特的基因不仅会决定他的睡眠时间，同时还会决定他在睡眠过程当中的脾气。有的孩子可能在白天的时候十分乖巧可爱，但是到了晚上如果睡梦当中被惊醒则会变得异常暴躁。
其实换一种方式大家可能更容易理解，一个人可能在正常情况下表现的非常温柔体贴，常常为他人着想，但是当遭遇突发问题的时候人们往往首先考虑的还是自己的情绪因素。
那么这就不难理解为什么婴儿会突然地哭闹了，婴儿是不会善解人意也不会体贴大人的，所以这个时候他自己的独特基因就会主宰他的行为。如果这个孩子本身就是睡觉非常不踏实或是神经及其敏感的孩子，那么他在夜间惊醒进而啼哭的可能性就会比其他小孩子更高。
父母不妨可以在养育孩子的过程中尝试探寻孩子的脾气，当然这一点是指在两岁之前儿童无法控制自己的行为所产生的问题，两岁之后父母完全可以通过培养他良好的生活习惯与表达方式改善这一种情况。
3.缺钙或多钙
第三种情况就是婴儿可能缺钙或多钙。无论是缺钙还是多钙都会造成婴儿夜间突然啼哭不止，或是产生磨牙蹬腿的情况。这点上父母应多加关心孩子的发育情况，及时补充钙质或均衡摄入营养。
4.睡眠习惯被打乱
最后一点就是婴儿的睡眠习惯被打乱。其实对于两岁之前的婴幼儿来说，他们具有自己独特的生物钟与生物节奏，这是生物发育所必须要经过的过程，而作为家长必须要尊重他们正在形成的时间表。
比如四到八个月大的婴儿，绝大多数情况下他的最佳入睡时间是晚上18点到20点。而如果父母因为自己工作的原因，让这个孩子无法在18点到20点准时入睡的话，则可能会造成他脾气暴躁或是注意力不集中的情况，进而导致他的机敏程度大大降低，情绪也开始逐渐变得不稳定，最后导致睡眠质量大打折扣，半夜当然会突然惊醒。
这一点也是我体会最为深刻的一点。因为在宝宝两岁之前，由于我和爱人工作的特殊性，每天我们都是早出晚归。但是因为之前我一直在阅读相关书籍，深刻的知道在孩子成长过程当中父母的陪伴有多么重要，所以我们会要求保姆在晚上九点之前不要让孩子睡觉。这样我们可以在八点回到家后和孩子进行一个小时的亲子活动时间。
但是我们忽略了一点，孩子正在处于自我发展阶段，他有自己独特的生物节奏，而我们为了维持所谓的家庭纽带，让孩子被迫接受我们的生物钟，这其实是相当不对的。
大人可以依靠自我调节保证睡眠质量，但小孩儿却不行。当时的我并没有意识到这一问题，所以几乎每天晚上宝宝都会惊醒，睡眠质量极其糟糕。我和爱人也因为他经常的哭闹不止而焦头烂额。
直到我向医生询问之后才明白了自己的错误之处，之后我们坚持让孩子按照自己的生物钟入睡，什么时候他变得昏昏欲睡或是精神不振就会把他抱到床上。这样慢慢下去，我们惊喜的发现孩子在白天精力和注意力有了明显的提高，而在晚上哭闹不止的情况也得到了大大的改善。
二、如何避免孩子夜间哭闹
在了解了孩子夜间哭闹的原因后，接下来要做的就是如何通过正确科学的手段避免孩子夜间哭闹情况的发生了。接下来我就把我自己的经验告诉大家。
1.培养孩子睡眠的固定时间表，逐步同步睡眠
巴金曾经说过:孩子成功教育从好习惯培养开始。
要逐步培养孩子睡眠的固定时间表。一方面我们要尊重他正在形成的睡眠时间表，另一方面我们也要注意培养他们正确的睡眠时间。比如有的孩子明明已经一岁多了却还是习惯在白天入睡，这种习惯是非常不利于他健康成长的。
因为在婴幼儿时期身体的快速发育都是在夜间孩子睡着之后进行的。所以为了让孩子健康成长，一些错误的睡眠习惯是需要家长帮助婴儿改正的。
那么如何培养他在固定的时间入睡呢？
第一步，家长需要知道自己的孩子通常在哪个时间段入睡，而在他入睡之前又会有怎样的表现。比如我们家孩子经常会在晚上七点左右，展现出昏昏欲睡的一面。白天他的机敏程度很高，一个东西放在他面前然后快速收走，孩子会做出很明确的反应去寻找这个物体去了哪里。但是在他比较困顿的时间，就算在他面前摆上他最喜欢的玩具，他也不会产生过于亢奋的情绪。这时我们就知道在生理条件上，孩子已经达到了入睡所需的必要条件。
其实我们家孩子的睡眠时刻是非常健康的，但是我的保姆告诉我，她之前照看的一个小孩睡眠时间就非常不健康，总是在中午12点到下午六点这个时间段睡觉。这其实是非常错误的睡眠习惯。
那么发现问题之后应当如何做呢？首先父母需要用孩子比较喜欢或感兴趣的事物吸引孩子的注意力，让孩子在他习惯入睡的时间点依旧保持较高的活力，通过这样循序渐进的方法，可以逐步改变孩子错误的睡眠时间。但是注意一定要循序渐进，如果强制性的想要改变孩子的睡眠时间表，那么就可能会发生矫枉过正的现象，偷鸡不成反蚀把米。
2.让孩子养成睡眠习惯
第二个方法就是要让孩子养成睡眠习惯。相信大家都有过这样的经历。家里面养了小猫或是小狗，只要已到了饭点敲一敲饭盆，猫猫狗狗就会从它们藏身的地方蹦出来等你投喂。这其实就是一种条件性反射，当它听到饭盆被敲动的声音之后就会意识到自己即将得到投喂。这一方法应用在婴儿身上也同样适用，只不过在这里我们是要让孩子养成自己的睡眠习惯。
具体操作方法是:家长可以在发现孩子昏昏欲睡之后，迅速将他抱到床上儿。而不是把他抱在自己的怀中，这样可以逐步让孩子知道床上才是他的休息点。通过这种办法可以有效避免很多家长都头疼的一个问题:自己的孩子在哭闹时总是需要自己抱起来哄，一放到床上就继续哭闹，无法停止。
其实父母应当反思自己的行为，是不是在孩子哭闹的时候逐步让孩子养成了只要父母把他抱起来他就不会继续哭闹的习惯。
奥维德曾经说过:坏习惯是在不知不觉中形成的。包括比尔盖茨在内的很多成功者都在孩子很小的时候就协助他们养成良好的习惯。所以新手父母一定要注意培养孩子正确的睡眠习惯，让他们知道在正确的时间，正确的地点安然入睡，这样不仅可以很大程度的避免孩子夜间突然的哭闹，更可以从娃娃抓起，让他们身心更好的成长。
今日话题：新手爸妈，你们学会了吗？