盛夏时节，因为人出汗量增多，这时如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩，排尿减少，冲洗细菌的作用下降，极易发生泌尿系统感染。

另外，夏日酷暑难耐，人经常会因睡眠减少、食欲不振等原因导致抵抗力相对下降，也给细菌繁殖并乘虚而入，诱发尿路炎症创造了便利条件。

夏季女性尿路感染之所以频发，是与女性的生理解剖结构有一定关系。

女性的尿道天生较短，尿道口比邻会阴部和肛门。细菌本来就容易侵入尿道，加之夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，所以使得外阴长时间处于潮湿状态，若有细菌繁殖很快，并乘虚而入侵入尿道，就会引起尿道发炎。

月经期、蜜月期、妊娠期、绝经期是引起女性尿路感染高发的重要原因

1月经期

月经期，流出的经血是细菌生长良好的培养基，因此尿道口局部细菌数较平日大幅增加，有时候卫生巾使用不当，也会增加细菌进入尿道的机会，这些都使得月经期成为女性尿路感染的高发期。

预防措施：

①月经期要及时更换卫生用品，保持会阴部相对干爽。

②卫生用品宜洁净,避免使用不符合卫生标准的卫生用品。

③外阴部有感染者，最好不用内用卫生品。

④定期清洗保持局部卫生。

⑤月经期禁止游泳尽量减少骑车等。

⑥洗澡宜淋浴、减少盆浴。

2蜜月期

据统计，已婚妇女尿路感染的发病率是同龄未婚妇女的2倍以上，而在有尿路刺激症状的妇女中，40%与*生活性**有关。*生活性**可以把前尿道的细菌推进后尿道和膀胱，所以，蜜月期女性由于*生活性**更加频繁，罹患“蜜月期膀胱炎”的情况尤为多见。

女性一旦患上膀胱炎一定要立即就医不可大意。

预防措施：

①房事前，双方都要清洗外阴，尤其是男方的包皮垢；

②女性房事前排尿，房事后排尿以及外阴部位清洗；

③适当控制次数，特别尿路感染期间不要进行；

④如果是反复、频繁感染的病人，可在有经验的医生指导下服用抗生素预防是有效的。如：可以每日、隔日、每周2次，甚至*生活性**后服用。

3妊娠期

孕妇尿路感染十分常见，发病率近11%。

妊娠期由于孕酮水平升高使平滑肌松弛，肾盂和输尿管开始扩张，导致输尿管蠕动减弱、膀胱容量增加和尿流缓慢。不断增大的子宫压迫膀胱可引起排尿障碍及膀胱输尿管反流。妊娠诱导的葡萄糖尿和氨基酸尿有利于细菌生长，增加孕妇对泌尿系统感染易感性。

孕妇患了尿路感染，不仅损害自身的健康，还会由于发烧和不当用药伤及胎儿，甚至引起流产、早产。所以，要特别注意预防泌尿系统感染。

预防措施：

①积极进行健康的教育，向孕妇讲解妊娠期尿路感染的相关知识及其危害，让患者引起重视。

②在日常生活中养成良好的习惯，孕妇尽可能减少仰卧位，以防止子宫对输尿管的压迫；

③孕妇应增加饮水量，通过排尿对尿路和膀胱进行冲洗，并嘱咐孕妇对外阴部进行冲洗；

④注意营养的均衡，合理饮食，适当补充铁剂和维生素，增强体质；

⑤最好每月做1-2次尿检，以便及时发现尿路感染。

4更年期

女性在更年期或者绝经后，由于体内性激素水平下降，导致全身内环境紊乱。阴道分泌物偏碱性，又缺乏抗炎因子，故难以抑制细菌的生长繁殖，容易造成尿路感染，夏季更为突出。

预防措施；

①保证充足的睡眠，适当体育锻炼，注意饮食调节，增强机体的抵抗力。

②适当饮水，增加尿量，多次排尿，对感染的尿路有“冲洗”和清洁的作用。

③穿着宽松*裤内**，面料选择吸湿性良好的棉织品，勤更换*裤内**。

④注意保持外阴部清洁，以防尿液沾湿*裤内**，细菌乘机繁殖。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道口。

⑤对于有妇科疾病的患者要积极治

疗原发病，同时还要积极治疗可以诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

特别提醒；

憋尿是女性常见的不良习惯，尿液在膀胱内停留时间长，若有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入尿道组织。

解决之法：养成“勤”小解的好习惯。

尿路感染食疗小方

对待尿路感染除了积极药物治疗以外，一些食疗小方也可以起到辅助和预防调理的作用，不妨一试。

绿豆粥

绿豆30克，粳米50克，一同熬成稀粥服食,每日1次,连服5日。对尿路感染引起的尿频、尿痛、尿急等症状有缓解作用。

大麦姜蜜茶

生大麦100克，淘洗千净，加1500毫升水煎煮10分钟，去渣取汁，加少许蜂蜜即可，当茶饮用，每日1剂,连服5日。对尿路感染引起的小便涩痛有良效。

黄花菜汤

干黄花菜50克，泡软后加水1500毫升，煎煮20分钟，出锅时加白糖10 克,吃黄花莱喝汤。每日1次，连服1周，对尿路感染引起的小便短赤、腰酸有良效。糖尿病患者慎服。