“妈妈”是这个世界上最辛苦的工作

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5月8日，在母亲节到来之际

收好这份为妈妈准备的健康攻略

为她的健康保驾护航

五种疾病，女性健康“绊脚石”

门诊中发现，最困扰女性的几种疾病是： 妇科炎症、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征和骨质疏松。

1.妇科炎症

妇科炎症泛指女性生殖器官炎症，主要包括子宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等。按照其严重程度，我们可分为两种：

1、轻微妇科炎症

轻微妇科炎症是指女性的生殖器官受到轻度的感染，通常不会有颜值担当临床表现，部分患者阴道分泌物有所增多，并有轻微瘙痒。通过改变不良卫生习惯及增强身体免疫功能是可以自愈的。

2、严重的妇科炎症

若妇科炎症病情较严重，则一般无法自愈。并且往往伴随着明显临床症状，如下腹部疼痛、尿频、尿急、白带明显增多，甚至有异味等，严重时更会引发其他一系列妇科疾病。这时患者需立即治疗，以防止病情进一步加重。

要想预防妇科炎症，应避免人工流产，注意*处私**卫生。已经患上炎症的女性，治疗中不要见好就收。

HPV感染是宫颈癌的高危因素，要及早治疗、按时随访。

另外需要提醒的是：*处私**瘙痒不等于妇科炎症，切忌私自用药，出现瘙痒或其它炎症症状都需要及时前往正规医院，对症用药~

2.乳腺增生

近年来，常常有各种年龄段女性检出“乳腺增生”，大家也都见怪不怪了。但是，普遍≠正常，对于乳腺增生，需要引起大家重视。

乳腺增生都有哪些表现？

1. 乳房疼痛

常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见。常于月经前数天出现或加重，疼痛亦可随情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

2. 乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，常有触痛。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

3. 乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

4. 月经失调

有的患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

5. 情志改变

患者常感情志不畅或心烦易怒

预防乳腺增生要积极做到以下几点：

• 起居规律，少熬夜，戒烟戒酒
• 低脂肪饮食，少喝含咖啡因、茶碱、可可碱等成分的饮料；
• 慎用丰胸产品，选用合适型号的支撑型胸罩等；
• 积极防治各种妇科疾病；
• 每年进行一次乳腺专科检查。

此外，患有乳腺增生的女性还要关注潜在的癌变趋势，可通过医学检查等手段早期发现异常，及时治疗。

3.子宫肌瘤

这是一种良性肿瘤，治疗也要视情况而定。症状轻者，如果子宫不超过孕12周大小，则不必手术，每3个月去医院复查一次即可。接近绝经期的女性，因绝经后肌瘤有自然萎缩的可能，所以一般主张保守治疗。

生活中要想预防子宫肌瘤，应保持心情舒畅，减轻压力，注意保暖，饮食宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性的食物。

4.更年期综合征

90%以上的更年期女性都有绝经症状，这是由于卵巢功能衰退，雌激素水平骤降引发的，比如会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题，严重影响生活。

在这个特殊时期，女性要学会“三防”和“四注意”。

“三防”

• 防贫血，可适当吃些富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物。
• 防发胖，坚持运动，少吃高热量食物。
• 防高血压，应遵医嘱服药，并每天监测血压。

“四注意”

• 注意调节情绪，情绪不好时，可以跟家人朋友倾诉。
• 注意适当运动，可结合医生建议，确定运动方式、强度和频率。
• 注意睡足觉，中午小憩一会儿或闭目养神，晚上不要熬夜，如果失眠多梦可以试试服用安神健脑液。
• 注意定期体检，了解自身健康状况，一旦发现疾病信号，及早干预。

5.骨质疏松

女性预防骨质疏松应该是贯穿一生的功课。

35岁前，主要通过饮食和生活习惯的改变来预防骨质疏松。

少吃一些高糖、高盐、高油的食物，可以减少自由基对人体的攻击，减少体内的氧化作用，从而延缓衰老。 多食用富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆以及大豆类制品、新鲜绿色蔬菜等， 可以增加骨量，提高骨峰值，延缓骨量丢失。同时，减少浓茶、咖啡、酒精类饮品的饮用。

绝经期前后，首先要改掉长期吸咽、过量饮酒、久坐不动及低钙饮食等不良习惯，有条件的可定期监测骨密度。

如有必要，还可服用抗骨质疏松的药物。另外，建议女性朋友多做一套运动，就是下蹲+太极+骑自行车。

智鹿大药房温馨提示

爱母亲

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同时各位女性也要注意自身健康管理

定期体检

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