随着临盆日子的逼近，孕妈妈们的肚子都已经圆鼓鼓的了。对于妈妈们来说，挺着个大肚子做事实在是很不方便，上厕所更是个大问题。这胎儿在肚子里动来动去的，万一一个不小心在如厕的时候“跑”出来了可怎么办？
我们知道怀孕之后，妈妈们的肚子都在一天天大起来，到了孕晚期的时候，孕妈妈的整个身体重心甚至都发生转移了。这时候上厕所，那叫一个麻烦呀！蹲下去怕压到宝宝，坐着又怕阴道感染，想起来，确实是很伤脑筋，不知道孕晚期如厕到底是坐便好还是蹲坑好。其实，由于大家的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题还是要根据具体情况分析。
1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。
2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜。
长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，尽量选择坐便，而且家中的卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫，马桶附近安装扶手。
如果家里的厕所是蹲坑式的，则应该注意以下几点：
1. 选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾一个合适舒服的空间。
2. 蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续。
3. 选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。
4. 如果准妈妈后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。
虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多喝水，多活动，多吃高纤维的蔬果，养成定时排便的习惯，缓解便秘。同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。
孕晚期如厕蹲坑攻略
孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑。一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点。不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了。
为了保护宝宝，今天就给宝妈们支个招，介绍一下孕晚期如厕蹲坑攻略，妈妈们可不要错过了。
1、妈妈在下蹲的时候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，不然怕站不起来。
2、下蹲的时候，妈妈们一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样可以为肚子腾一个合适的方位，下厕所会舒服一点。
3、如果蹲坑的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
4、如果厕所够宽敞的话，也可以在厕所里加个半身高的椅子，这样孕妈妈的上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来也就不会那么累了。
5、如果感觉自己体力不支，就去买个可以折叠的坐便椅吧。这种椅子活动性比较强，也比较便携。
