基础体温在女性的一些疾病的诊断与治疗中起到很大的帮助，又不需要借助其它复杂的检查仪器，只需要自身进行监测，特别是在家中就可以完成（*载下**一张基础体温表格），所以一些女性朋友，特别是月经紊乱、不孕症患者，更有必要自已进行测定基础体温。基础体温测定有以下几个作用：①判断卵巢黄体功能；②判断是否排卵；③帮助诊断早孕和判断孕早期流产的可能性；④有助于子宫内膜异位症，闭经的诊断；⑤帮助推算适宜的内膜活检时间。
基础体温的测量有几点要求：
1、准备干净自用的体温计。体温计的消毒建议每次用完后用食用酒精浸泡，然后用干净纸巾擦干净备用。前天晚上睡觉前准备好体温计，放在一觉醒来就随手可取之处。最好选在每天同一个时间点。
2、测量口温，不能起床。充分睡眠6小时以上，醒后把自用水银体温计含入口中至少5分钟，取出体温计读出温度值，在基础体温表格内相应日期划圆点标记。测量体温时，保持不起床，不说话，不活动。将一个周期的小圆点用线段连接起来，就是你的基础体温曲线。
3、记录体温在月经周期第5天开始监测。而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；记经量特别少时，用顿号“、”标记。最好连续测量两至三个月经周期的基础体温。
4、有*生活性**时，在体温圆点外加一圆圈，标记为⊙;。
5、接近排卵时，注意阴道分泌物情况。量多如清涕、透明拉丝长，用3个加号＋＋＋在“备注”栏内相应位置做标记；拉丝较长者，标记＋＋；量不多且混浊拉丝者，用＋标记。
6、如果出现特殊情况，如睡眠不佳、腹痛不适、阴道异常出血，在备注栏内相应位置处加以说明。
7、如果接受检查、治疗或服药时，宜在备注栏内相应位置处作记录，在小方格下加“↑”表示开始，加“↓”表示结束时间。
将做好的表格，给专科医生查看，对你的身体有一定的帮助与指导。
爱自己，爱健康，从自己的基础体温测量开始。