感冒发烧、肺热、咽喉炎、咽喉肿痛、牙龈发炎等等，遇到这些小毛病就素手无策，就要往医院跑？没必要，这些小病完全可以在家自己治疗，为介绍3种药食同源的植物，善于利用这些药草你就是个家庭医生。
1、谷谷丁——专注各种慢性炎症
谷谷丁对治疗泌尿感染有奇效，尿频、尿急以及尿痛等，可以用它来做主打药，可有效治疗。男性的前列腺炎以及女生的乳腺肿块、结节、乳腺增生等，常喝谷谷丁茶，能有效防治。
①谷谷丁根（或叶）60g，玉米须60g，煮水饮用。对治疗尿路感染，小便短赤，效果甚佳。
②谷谷丁60g，粳米200克。谷谷丁煮水15分钟，去药渣(只剩水)，加入粳米，煮成粥(略有淡淡的苦味哦——)。能清热疏肝，消肿散结。
③直接冲泡谷谷丁茶饮用可缓解咽喉炎、咽喉肿痛、口腔溃疡等，取3——5g谷谷丁冲泡成茶即可。
提示：谷谷丁比较容易获得，但要注意品质。田间地头的谷谷丁容易受到化肥和农药的影响，改变了功效，最好选择深山老林生长未受污染的谷谷丁，如生长在长白山的谷谷丁茶就挺好。
2、鱼腥草——清热消炎抗毒能手
鱼腥草是一种野菜，是天然安全的抗生素，能清热、消炎、抗病毒，对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。。根据中医的记载，鱼腥草的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。
①鱼腥草一把，加水熬煮，可加些冰糖调味，代茶饮用，可清肺热，解烟毒。
②鱼腥草用盐水浸泡几分钟，捞出控干水分待用；也可以用开水焯一下，取出加蒜泥加入各种配料调味，即可食用。对上呼吸道感染、肺脓疡、尿路炎症、乳腺炎、蜂窝组织炎、中耳炎、肠炎等有一定疗效。
3、穿心莲——最佳消炎去*药火**草
穿心莲是比较常见的药用植物，有有清热解毒、消炎(西医称消炎，中医认为大多数炎症属于“火”，所以中医称为“消火”)、消肿止痛作用。
①降胃火：将穿心莲当成蔬菜一样炒熟，吃上一盘。对口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛都有很好的效果，因为穿心莲去火效果极强。
②降肺火：可拿穿心莲泡茶喝，也可炒着吃，也可煮汤。对咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部*疮痤**，大便秘结等有很好的疗效，可以尝试。
这三款药食同源的植物，都是消炎降火清热的能手，各有各的特长，最重要的它们是具有药效的食材，常吃也不会伤身，安全健康。