现在通过视频来学习已经非常普遍，除了慕课等几大主流视频学习平台，甚至B站这样的娱乐网站上也有各种成套的学习视频，视频相对于文字更加形象，能让人有更直观的认识，并且能看到老师形象的讲解。可以说如何利用视频来学习已经是我们绕不开的话题，但是视频的很多缺陷目前还没有很好的解决，所以如何利用视频学习本身也是需要学习的。
视频资料的第一个缺点是难以定位、笔记和检索，虽然B站现在开始在视频下方有目录功能，但还是非常简略。我们知道在用纸质资料学习的时候，目录的作用非常大，可以准确定位自己感兴趣的页码，也可以在目录上做简要笔记，方便以后复习。另外书是可以按页翻页的，意味着我们可以在每一页的具体内容上做笔记，而视频很难在某一帧上做笔记。还有一种东西叫标签索引贴，把它贴在书的侧面可以帮我们迅速检索书中的内容，而视频却没有此功能。显然视频无论在定位、笔记和检索内容都有很大的劣视，所以我们很容易陷入听完就忘，甚至因为无法做笔记只能被动听课而走神的情况，这些问题在准备考试时可能会更突出，因为那些培训视频全是长视频。
那么如何去克服这些缺点呢？我个人用的方法是视频+课件，这种视频和课件最好是一一对应的，在我们选择复习材料时可以预先做好选择。我们听视频课的时候在课件上做笔记，以后复习就看课件，这样就可以解决我们没法记笔记和检索的问题。但是只是这样还不够，因为纸质资料的一大功能就是定位和检索功能，可以让我们把时间用在最重要的知识上，而跳过那些简单或已经熟练运用的知识上，帮我们节省大量的时间。所以不建议从头到尾听完视频，最好加上暂停快进，我们先暂停视频，然后按显示的PPT快进，如果这一页的内容我们能看懂甚至很熟悉，完全可以快进到下一页PPT，如果确实看不懂时再听课程讲解，这样不仅可以为我们节省大量的时间，而且也是自我判断和学习的过程，我们更清楚哪些知识是自己理解的，哪些是自己还不理解的，对于不理解我们也可以带着问题去更有针对性的学习，精神的集中可以大大提高学习的效率和避免走神。
当然上面的这种方法我觉得对系统性的学习是非常有用的，比如一门考试的精讲课、冲刺课、习题班等等。但是如果我们已经复习到后期，也只是对某一点知识不理解，看书或纸质的课件也没明白，虽然我们也可以通过课件去找到相应的视频，但是如果这一段视频课看完也没能完全理解呢？我们也许就需要从更多角度来学习，这时候很多短视频可能更有利于我们学习。虽然知识的碎片化对于系统学习来说可以非常有害，也会分散我们的精力和思维能力，甚至影响我们的大脑结构，所以被各种吐糟，但是在某些时候它确也可能更高效，那就是我们专注于解决某一个问题的时候，这时的我们根本不需要系统学习，反而系统的学习只会浪费时间或者是被自己的焦虑感所控制的产物。所以当我们有一个具体的问题或知识点不明白的时候，可以通过搜索相关的视频来学习，也许一个视频只有几十秒，但是一般看过几个后都已经能从不同角度去理解这个知识点。除了应付考试，生活中其实好的短视频也很有用，比如学习做菜，学习一些法律条文或者一些生活小常识。我一直觉得对于知识碎片化的批斗已经很多，也很有道理，但是科学的发展往往都是不可逆的，也许很多年以后关于如何利用视频甚至短视频学习会有更深的理论研究，我们大可不必对视频抱有很大的成见。所以也许我们更应该想的是如何在必要的时候克服这种碎片化，达到系统学习的目的，有时候又如何能利用这种碎片化，更精准的查找信息来解决具体问题。
我也遇到过非常*制抵**看视频课程的，原因是一看视频就走神，然后上网冲浪聊天刷视频，最后根本就没有学习，以至于把所有能上网的工具都扔宿舍，然后带着书去教室或者图书馆，这与其说是在*制抵**视频课程，倒更像是无法控制网瘾。的确现在是大数据的时代，网络上的很多东西都是精准推送的，哪怕是广告和小作文都是精心策划到能引人入胜的，而现在公共场合基本都是网络全覆盖，所以只要我们带上手机iPad，就有可能忍不住上了一整天网，到了晚上发现其实什么都没有学，而如果要看视频课程又必须得带上网工具，以至于只能放弃视频课程这种可能更有效率的学习方式。这个问题就像当年的*片鸦**一样，所以也有人称网瘾是精神*片鸦**，可以看看我们是如何戒*赌黄**毒的，就可以很明显的得出一个结论，要全面消灭网瘾是不太可能的，更多的是我们要知道它的来源和危害，懂得掌握自己生活的主动权，就能更好的抑制网瘾，甚至没有网瘾。
来源和危害已经有太多的研究，但是即便如此，我们是否真的对那些天天盯着我们钱包，想把我们培养成韭菜的价值观引导有足够的警惕。是否真能辨别哪些是为了吸引我们的注意力、获得流量和我们钱包里的毛爷爷而编出来的各种古怪离奇、吸引眼球的故事，从而不被吸引。很遗憾我认为自己活了这么多年也很难，哪怕是自己专业领域也不能有百分百把握，毕竟世事纷杂多变，准确判断事情的真相需要大量的时间、知识基础和第一手信息。所以曾经我也喜欢刷手机，觉得有太多新鲜好玩的东西了，不过现在除了特别感兴趣和觉得有用的以外，基本很少刷手机，按现在很多学者研究得出的观点，很可能是刷多了反而没有欲望了，有一种对抗贪玩心理的方法就是不抑制娱乐的冲动，尽情的玩，玩到最后自己反而会厌倦，然后更安心的去学习。这种理论并非没有道理，但是我认为可能效果会越来越差，毕竟有那么多资本盯着我们的钱包，花大笔资金雇人研究出各种吸引人娱乐花钱的产品，也许总有一天会花样多到让人无法厌倦，或者真厌倦了人也老了。
所以现在想想，也许是几个关键问题让我对刷手机渐渐失去了兴趣，第一是忙碌的生活，现在网络上有一股批评奋斗精神的风气，认为内卷是现代人痛苦的根源之一，但是不可否认生活充实起来其实无形中可以解决很多问题。这几年随着个人闲暇的时间变少，有时候当我想起刷手机的时人也很困了，看会手机直接就睡着了，倒是周末常有更多时间刷刷自己喜欢的视频，所以戒掉一个东西最佳的方式也许就是找到替代品，当忙着做对自己更有意义的事情的时候，可能直接就忘掉玩手机了。第二是可能真的明白了网上套路太多，瞎编乱抄的小作文太多，很多人简直就是一本正经的胡说八道，会更觉得不管话术编得再好也犯恶心，感受到不仅是自己本就干瘪的钱包受到了威胁，连自己的智商也受到了很大的污辱，自然就不爱看了。第三是有意识的将所看视频转向个人的爱好，如果喜欢随机看推送的各种美女帅哥、宏大时事、新闻分析，那大数据肯定会一直推送这些营养比较低的内容，导致我们不停的刷这些有强烈感官刺激的视频。所以这些年我尽量把看视频的时间都放在自己爱好的东西上，比如一些专业、历史、拳击、足球相关的内容，而且最好是有深度的，比如分析一场拳赛和足球比赛，关于西晋八王之乱的系统讲解，这些内容就算不实用也会有对自己的能力和见识有一定的提升，而且有深度的视频往往数量上更少，毕竟任何时候真正的精品都是少数。更重要的是当我们总把很多营养不大的内容忽略甚至经常点选“不感兴趣”之后，基于大数据的推送原理，慢慢推送给我们就会是我们现实中感兴趣或者比较有用的内容，而不是推送些美女、专家、广告和小作文。
所以利用视频学习本身有它的优点和缺点，如果能在系统学习的时候克服视频的碎片化和笔记检索等方面的缺点，又能充分利用碎片化来学习一些实用的小知识，我们的学习效率肯定会大大提升。当然因为有网瘾这种“精神*片鸦**”的存在，我们也要有意识的去认识它的危害，认识到它背后的商业套路，会有助于我们找到能够抑制甚至无视网络的办法，否则确实有可能只要带了上网工具就没法静下心来学习，白白浪费了大好的学习时光。