益生菌和人体是互利的关系

人体温暖湿润的组织，为他们提供相对安全稳定的生活环境和丰富的营养物质。参与我们人体的食物的消化代谢，帮助我们抵御有害菌，对人体的健康是有着非常重要的意义的。

益生菌对于人体的作用

1、 可以维持我们维护我们肠道黏膜屏障的一个完整性。

减少这个过敏反应的发生，保护这个黏膜的完整。

2、 调节机体的免疫反应

防止过敏性疾病的发生，缓解遗传性过敏反应发生它

3、 营养作用

合成一些维生素，比如说像叶酸、烟酸、维生素k，都是在这个肠道合成。特别是维生素k大约有一半的维生素k，是由肠道细菌合成。

使用过大量的抗菌素以后，容易把肠道的益生菌给杀灭了，人体就容易造成了维生素k的缺乏。

抑制有害菌的生长，维持我们身体健康。

当肠道中这个益生菌达到一定的数量的时候，那致病菌的生存空间就会减少。

益生菌分泌一些杀灭有害菌的一些化学物质，益生菌的代谢产物，比如乙酸、丁酸、过氧化氢等，从而保护我们身体的健康。

4、 缓解和治疗一些疾病

目前的这个研究显示人体有一些健康问题，便秘、消化不良、肠应激综合征、阴道感染、一些食物过敏等，都可能和这个菌群失调有关系。

益生菌制品都有哪些呢？

市面上益生菌制剂的品种非常多

有少量的是药品，大多数呢都是食品或者保健品

1、益生菌食品

最典型的就是益生菌的乳制品

酸奶、乳酸菌的饮料，是含益生菌的乳制品。

还有含有益生菌的非乳制品饮料，比如益生菌发酵的大豆饮料、生菌的果汁饮料、益生菌的燕麦饮料、益生菌的谷类谷物食品、益生菌的膳食纤维、益生菌的蛋*粉白**。

2、益生菌就保健品

各种粉剂压片、胶囊等。

3、益生菌药品

丽珠肠乐、金双歧都是双歧杆菌、促菌生等。

多菌联合制剂，比如：培菲康、妈咪爱等。

孩子究竟是不是需要长期的补充益生菌呢？

正常情况下，宝宝自己是可以产生所需要的益生菌的。

自然分娩的胎儿要经过妈妈的产道到这个婴儿的身上，进而定植在这个孩子的体内。所以自然分娩的宝宝肠道菌群主要来自于母体。

当这个新生儿出生两小时以后，肠道菌群就会迅速的增值，4~6个月的时候，孩子肠道菌群，基本上就可以达到成年人的水平了。

剖宫产的新生儿，没有通过母体的产道，是从这个切口直接拿出来的。

没有接触到这个母体产道的细菌，这些宝宝肠道定植菌群不是主要来源于母体。那肠道中定植制一部分环境中的这些这些细菌。

宝宝出生以后，以母亲亲密接触，也会接受来自母体的这个菌群。

另外，一个非常重要的来源哺乳，哺乳也是接触母体的菌群的一个非常重要的方面。

因为妈妈的乳头和乳腺管里头都是有菌的。

所以自然分娩加上母乳喂养，孩子菌群形成就比较完整，不太容易发生过敏、腹泻、便秘等这些问题。

综上所述，剖宫产的宝宝，非母乳喂养的宝宝，有过敏、腹泻、便秘等这些问题的孩子，可以在医生的建议下，使用这个益生菌。

但是需要知道的上述问题并不都是由于菌群失调所导致的，也有其他原因导致的。

所以只有一部分孩子使用这个益生菌是有效的。

抗菌素治疗的孩子，抗菌素杀死有害菌的同时也会杀死身体里的益生菌，适当的补充益生菌，他是有助于恢复这个机体菌群的平衡。

对于这个年龄比较小的宝宝，特别是一岁以内的婴儿使用益生菌的时候，一定要在医生的指导下进行，用婴儿专用益生菌的品种。

那对于健康的孩子来说，没有上述情况下，没有必要使用益生菌制剂，特别是长期使用，包括药品和保健品。

首推含益生菌的发酵食物，比如像酸奶、养乐多 之类天然的益生菌，健康的孩子是可以长期使用的。

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