婚内出轨，它对人的折磨是非常大的，不知道有多少人因此而受苦，无论是男性还是女性，它的冲击是非常大的。
即便没有发生出轨的事情，也有很多人活在出轨的恐惧当中，有很多人就好像自己出轨了，背负很大的内疚；
有的人因为自己出轨了非常内疚，想要结束自己的生命；
有的人因为对方出轨了，感到很痛苦，也想要结束自己的生命。
你不要以为你做一个很好的女人，对方就应该很幸福。
读者来信：
守着一生一世的诺言和前夫过了十几年后，他却出轨抛弃了我。
曾经的誓言在我心间，而他的心却被别人占据。
刚结婚的时候日子很苦，我们租住二十多平米的小屋，咽着粗茶淡饭。
日子过好了，他却将曾经的风雨共舟忘掉。
小三一次次挑衅我，我强撑住不离婚，因为我爱他也爱家。
没人愿意放弃年少时定下终身的伴侣，我要用所有力气守着他，等他迷途知返。
可是一个变了心的人，就像手中断线的风筝。
天高任他飞，你只能仰视他的自由自在。
而心只有一个，伤满了，血滴干了，心就死了。
有的时候你做一个好女人，对方压力很大，压力大在哪儿呢？
因为你处处依赖他，你是以他来确定你自己，你太关注他，你太容易怀疑他，你太想掌控他了，你太想跟他交换了，我这么努力的把女人做成这个样子，我照顾孩子啊，我挣钱养家啊，我孝顺你的父母，那你呢？
这个期待相当大呀，尤其是你做的越好，对方的压力越大，尤其是你受了很多委屈，你付出非常多的努力，你要求自己做很多改变地时候，对方觉得自己不好，就对不起你，他觉得自己如果情绪不好，不能给你一个拥抱，你就对他很生气，很失落。
每个人都渴望你满意，当他不能让你满意的时候，他也感到非常大的压力，他在你这儿不轻松。
婚外有一个人对他没有要求，只是告诉他多喜欢他、多想他，只要见他一面就好，当在这种情况下，他是很容易去出轨，谁不希望轻松，谁不希望自由呢。
我们先放一放道德的评判，如果你是那个男人，你会怎么样？
有时候对方不能让你满意，不是对方不行，是对方不能。
我们之所以会喜欢一个人，只会有一个原因，就是因为他给了我们想要得到的东西，所以我们喜欢她。
而我们不喜欢一个人的原因，也非常简单，就是反过来的，是因为他没有给我们想要得到的东西，所以我们就不喜欢他。
或者ta身上是我们所不喜欢的样子。
总之你喜欢一个人可以千万种理由，你不喜欢一个人你也可以有千万种原因。
有时候你甚至会因为一个你不喜欢的点就否定了这个人所有的好。
当然也有人会因为只是喜欢一个人的某点好，而忽略这个人所有的不好。
这也是存在的情况。
但是不管哪一种，喜欢不喜欢都是由你来定。
婚外情，一场拯救与被拯救的游戏
当婚外情变得不可控，大多是触发了很多人婚姻中未满足的潜在需求。
这种需求中表现最多的是，个体需要一段感情或一个人，来带给自我一种确认：我是很好的。
因为这种稳固的支持，当事人感觉更有力量面对未来。
所以说，难怪很多有婚外情的人，都会觉得自己的情感是世界上最高尚最无私的情感。
当位高权重“好男人”遇到积极上进的小姑娘，小姑娘的需要激发了男人更高水平的自恋，男人的帮忙激发了小姑娘的高自尊。
在这样互为拯救和拯救者的角色中，婚外情是一场非常完美的游戏，彼此都可以从中获得满足。
最好永远不要陷入婚外情困境
哪一段婚外情到最后，不是如鲠在喉，难咽难舍？
当关系走到一定程度，离开与在一起其实已经变得不重要，重要的是内心如何获得真正的安宁。
在婚外情这场拯救与被拯救的梦境里，往往带给人足够美好的幻想，恍惚间觉得一辈子都这么过是多么幸福。
可当爱开始陷入选择，你就会觉得，这段最完美高尚的情感，其实并没有什么不同，你需要足够的勇气去接纳这一切带给你内心的失落，才能重建内心的平衡。
那些经历过感情背叛的人，若是伤痛能够疗愈，能够走出阴影，根本的原因，并不是对方回头，或是婚姻得以幸福地继续。
面对背叛，多少人选择挽回，修复——但是，就算对方真的、彻底回头了；
并且真心诚意对你了，自己的内心就安定了吗？
就觉得这一切真的就过去了吗？
一定不是的。
你不可能把这段经历从记忆中彻底抹去，每当这段经历重新回到记忆中的时候，你的情绪一样是伤痛的，这种感觉，愈久弥新，挥之不去。
所以，这时候的你，要么心情低落，要么又有些歇斯底里。
再看看两个人的关系，如果你愿意正视现实的话：对ta，你还能无条件、百分之百信任吗——就算ta现在做得很好。
也是不可能的。
信任就是这样——我信你的时候，你骗我，我也信；我不信你的时候，你说真话，我也不信。
为什么一个好好的人，一旦进入一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为？
事实上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，他在普通人际中无法暴露出来的“内在小孩”的各种创伤，都会慢慢暴露。
我们的创伤在亲密关系中被逐渐修复了，关系就继续往前走。否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。
因此，维系一段良好的亲密关系，修复力与疗愈能力，是至关重要的。
很多人根本没有处理创伤与觉察自己的能力，而且两个人内在小孩的创伤各有不同，又没有处理各种创伤的专业技术。
难道创伤就无法处理了吗？
当然不是，爱的能力可以疗愈一切创伤。
爱就是理解、接纳、无条件接受对方的一种人格进步。
当关系在爱中得到滋养了，很多创伤都会慢慢的得到修复。
实现的前提：
是其中一个人先认知到自己的创伤和模式，并自身实现智能的抽离——即摆脱内在小孩的操纵。
其实，一切美好关系的破裂和背叛，都不仅仅地由于一个，我们所看到的原因，其深层的原因都在于我们自身。
而关系破裂的目的：
都是为了促使我们进一步成熟。
如果我们不能够看到问题的深层，而忙个不停地追究表层的原因，那并不能够解决内在的问题，我们将会重复类似的经历。
时间无法治愈外遇的创伤
我们之所以把外遇称为创伤，是因为 它已经完全超过了你可以处理的程度，压力系统如此紧张、超负荷量 ，而且不是超一小时，而是你在很长的一段时间内，可能1~6个星期之内，都会有这样的情绪超负荷工作，你没有办法处理它。
你的身体本来不用工作得那么辛苦，可是因为这件事情发生了，它就要额外工作，而这种保护是身体本能的，它帮助你不用再受伤。
你的自我保护帮助你确定安全，但是如果你长久不去处理，会带来持续数年的创伤 ，长期以往你的自我保护就会对你产生一些负面影响。
你会不敢去信任别人，你会把心关起来，你不敢对关系抱有希望，也不敢去爱。
所以时间并不能治愈所有创伤，时间可能会让你好受让你淡忘，但是你的身体和大脑会记住这种痛，所以当你有创伤的时候，就应该好好治疗， 就像你受伤的时候会去医院看病，心理创伤也是一样的，需要去处理它。
我为什么一直在强调创伤反应？因
为我希望你能好好地对待外遇，特别的看待它。
它不是普通的情绪波动，它已经超过了普通情绪波动所能处理的范围。
我想让你看到这种创伤，看到它的严重性和重要性。
预约咨询请（xlxzx123）
作者简介：贤弘老师
心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。
红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。
我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你一起领教。
如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信。
转载请注明作者，商业转载及纸媒用稿，请私信留言联系
我们的咨询服务
儿童青少年心理问题
分离焦虑，入园焦虑，入学焦虑，考试焦虑；
学习力不足，多动（注意力分散），拖拉；
网瘾，叛逆，厌学，逃课，早恋，攻击，说谎；人际交往问题。
婚姻•情感•家庭问题
恋爱困惑，分手挽回，失恋；
婚前恐惧，夫妻相处，情感困扰，
*生活性**不和谐，婚姻危机，家庭*力暴**；
婚外情，离婚创伤，再婚恐惧；
亲子关系，婆媳冲突，老年心理。