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前不久，山东一名年轻产妇因月子期间家人坚持不开空调、电扇，让她盖着被子…最终因中暑抢救无效身亡。坐月子必须长袖长裤全副武装？伏天坐月子空调到底能不能吹？月子里真的不能洗头、洗澡、刷牙吗？《健康加油站——人口直通车》邀请北京妇产医院产科总护士长 李广隽跟您说说 月子里的误区 您中招了吗？
关注坐月子误区
1
三伏天坐月子不能一味地“捂”
进入三伏天，正逢此时坐月子的妈妈们，切忌沿用老旧习惯，一味地“捂”，而应注意通风，避免处于高温、闷热的环境中。新妈妈需要根据天气，适当增减衣物，没必要非得长袖长裤的穿着，只要舒服就可以。
2
空调不直吹就可以
天气炎热时，室内的温度不能过高，最好经常打开窗户通通风，也要保持室内的空气清新，当气温实在太高时，产妇可以使用空调，但空调的室内温度要保持在26℃——28℃左右，空调风不能直接对着产妇。
至于电扇，由于需要直吹才能产生效果，所以不建议使用。
3
产后可以洗澡吗？
产后新妈妈的汗腺十分发达，如果一直不洗澡，可能会导致病菌大量繁殖，影响身心健康。因此，坐月子期间一定要更加讲究个人卫生。
一般来说，顺产的新妈妈出院回家便可以洗澡，水要保持在34℃—36℃，最好是淋浴，避免细菌进入阴道引起感染。
剖腹产的准妈妈一般在产后一周就可以洗澡，洗澡时要注意避免刀疤沾水，以防引起伤口感染。
4
坐月子最忌讳不动
若是产后在月子期间一直卧床不动会给产妇带来不少风险。
首先长久卧床致使产妇肠胃蠕动减慢，使其食欲不佳，易引起便秘、尿液潴留，不利于恶露排除和伤口愈合。
其次，产后缺乏运动，会使患静脉血栓的风险大大增加，情况严重的可使产妇有性命之忧。
但是尽量不要下蹲或提重物。
5
月子里喝汤有秘诀
为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤。一定要适量，每顿饭一小碗汤就可以。
担心发胖，还有一个小秘诀——用吸管喝汤：鲫鱼汤、猪脚汤稍凉后，油浮在面上，用吸管从碗底喝，既能吸收蛋白质，又可以减少脂肪摄入。
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