人么总认为口臭可能是口腔的不清洁或者是忘记刷牙造成的。其实不然，口臭的原因有很多，
1、口腔原因
口腔中的部分细菌可以分解口腔中的蛋白，产生可挥发硫化物，产生口臭。在这种细菌的影响下，还容易引发一系列口腔疾病，甚至肠胃疾病。
2、胃部疾病
这种口臭与胃部持续受到幽门螺杆菌感染有密切联系，如果长时间不进行治疗，就会造成顽固性口臭。
3、肠道堵塞
一旦肠道堵塞，食物的残渣在肠道中不断堆积，也会被人体反复吸收，产生口臭。
做好一下几点，就会让口气清新
1、避免吸烟
有一部分人存在口臭的情况，多半与常年吸烟有关系，长期吸烟会使口腔滋生大量细菌和病毒，吸烟时间越长，口臭可能越来越严重，最好的方法就是避开香烟，这也是最有效的缓解口臭的方法。
2、少食重口味食物
经常吃一些重口味食物，会让胃里变得越来越不敏感，对于清淡的食物越来越厌烦，如果晚餐时距离睡觉不到三小时，还会增加肠胃负担，早上起床之后口臭会更加严重。
3、多饮水
年龄越大的人越容易出现口臭其中口臭，往往因为年龄大了口腔更容易干燥易滋生细菌。每天保证2000毫升以上水分的摄入，能减少口腔滋生细菌，缓解口臭，对病情好转有帮助。
4、补充膳食纤维
来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维可以加快肠胃蠕动，还能够增强肠道中益生菌，缓解便秘的问题，口臭的情况也会得到缓解。
4、注意口腔卫生
口腔是滋生幽门螺杆菌的第二场所，口腔不卫生也会有大量细菌，通过口腔进入胃部，在外就餐时一定要使用公筷，在饭后也要及时漱口，减少有害细菌的残留。
