现在，你的体力很可能已经恢复，恶心的感觉现在可能彻底减轻或消失了。如果还没有，也别着急，很快就会这样了。当然，也有一些准妈妈还要恶心好几个月，但是极个别情况。虽然你的子宫顶只比耻骨高出一点点，但这可能已经足以让你的腹部凸出来一些，好好地享受这段美妙的时光吧！
1基本情况
胎儿身长76-100毫米，重28克
胎儿变化
此时胎宝宝的口、鼻、眼依稀可见。身长76-100毫米，重达28克。在他的小手指上开始长出代表个人特征的指纹。从本周开始，他的运动开始变得协调，会做皱眉、做鬼脸等好玩的事情。从性器官看已经能完全区分宝宝的性别。
妈妈变化
本周准妈妈情况变化较大，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。子宫增大，腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。准妈妈阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是正常现象。
2本周关键词：做家务
很多家庭女人怀孕了就不让干家务了，说是为了防止流产。但是其实孕中期的时候是可以做点家务活的，就当是运动。要注意做家务时适可而止，同时要注意：
1不要长时间弯腰或下蹲。
2不要搬动沉重的物品。
3晾晒衣物时，不要一次晾很多衣服，因为向上伸腰的动作，腹肌过分用力会压迫子宫。
4冬天不要使用冷水。
5不要到人多的地方购物。
6不要自己一个人在家大扫除。
7不要长时间站着。
3饮食营养
14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。
食谱
私房土豆泥
红枣炖银耳
清蒸豌豆牛肉丸
4本周准爸爸要做什么
妻子身材的变化越来越大，过去的衣服基本穿不了了。平时节省的妻子，现在也许不舍得买几身漂亮的孕妇装，这就需要做老公主动并且破费一下啦！一套好的孕妇装虽然价格不便宜，但这毕竟是特殊时期，对爱妻多一些体贴、爱护，她会感到你对她的浓浓爱意。