随着孕期的推进，准妈妈肚皮上开始出现妊娠纹。妊娠纹是受到体内孕激素的变化所影响，以及由于孕中后期肚子迅速膨胀导致皮肤弹力纤维与胶原纤维受损或断裂造成的。容易出现妊娠纹的地方集中在肚子、胸部和大腿等处。妊娠纹是即将做母亲的象征，但在一定程度上显得不太美观，而且伴随着痒痒的表现，让准妈妈感到不舒服。
那么妊娠纹发痒应该怎么办呢？准妈妈首先要确保科学饮食，多补充水分，常吃水果蔬菜，注意不要过度饮食。可以使用滋润性的乳霜或者橄榄油，对容易出现妊娠纹的地方进行涂抹和轻轻按摩，以此促进局部血液循环，改善妊娠纹的现象。可以常吃胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄和猪皮等有利于增加皮肤弹性，修复皮肤纤维。
在日常生活中，改善妊娠纹、缓解妊娠纹发痒可从以下几个方面入手：
1、补充水分。多喝水有助于加快身体代谢，排出体内毒素修复肌肤。不需要一下子猛增太多饮水量，但要做到勤喝水，及时补充水分。身体内有充分的水分才会得到滋润，喝水可以增强皮肤弹性加快恢复，让肌肤保持活力，就会有助于妊娠纹的自我修复。
2、多吃水果蔬菜。特别是富含维生素C的水果蔬菜，对提高身体免疫力，促进新陈代*非谢**常有帮助。准妈妈可以常吃柑橘、草莓、猕猴桃等维生素C含量高的水果，常吃深绿色的新鲜蔬菜，有助于减少妊娠纹，让皮肤更加水嫩，对胎宝宝的发育也有好处。
3、冷热水交替冲洗。冷水可以增强皮肤活力，让皮肤富有弹性，热水可以促进血液循环，缓解妊娠纹发痒的情况。冷热水交替有助于打开毛孔，去除污垢，同时能促进身体代谢，增强皮肤弹性，有助于妊娠纹的修复。使用时需注意温差不要太悬殊，以免造成感冒。
4、采用按摩手法。借助专业去妊娠纹的产品，或者纯橄榄油进行涂抹，并采用正确的按摩手法进行调理，可以更好的避免皮肤干燥，因为皮肤干燥会加重妊娠纹处发痒，所以滋润和保养非常重要。
5、使用盐水擦洗。当妊娠纹发痒时，可以采用淡盐水擦洗进行缓解，温度不要太高以免刺激皮肤，盐水具有杀菌消炎的作用，在缓解痒的同时还能够清洁皮肤。
妊娠纹可以说是准妈妈怀孕期间的“必修课”，虽然看起来不太美观，痒的时候很难受，但为了宝宝的出生，这些都是可以度过去的。希望以上的这些办法能够帮助到准妈妈，改善妊娠纹发痒的状况。