看着春暖花开，就总被办公室里的中医大咖们科普「春夏养阳」……小白表示很震惊，我又不是男人，为什么要壮阳！

阳气是什么鬼？

怡博士神秘兮兮的说，阳气是「可见天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」什么鬼？

本着「有问题找度娘」的江湖原则，果真让我搜到了只字片语：

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

PS；简单点说

如果阳气就像天上的太阳，太阳产生热量，热量能产生能量，作为浅薄的我，能不能理解成：阳气就是太阳给我们的能量呢？这样的话小白我豁然开朗啊～

儿童出生即使正阳之体，随着年龄增长阴阳平衡，年龄越大则阳气不足。最佳的状态就是阴阳平衡。

那如何阴阳平衡呢？

「春夏养阳，秋冬养阴」是黄帝内经中提出的一条重要的养生原则，也是战胜衰老的制胜法宝。

原文是出自《素问·四气调神大论》「夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……」

春夏要养阳、养生长之气，来适应自然界渐生而旺的规律，而秋冬要养阴、养收藏之气，来适应自然界阴气渐生而旺的规律。

OK，那小白我懂了。就是说于秋冬之时要滋补肝肾，于春夏之时注意调养阳气，给予培补，方可阴阳平衡啊！

不过小白我突然想到一个很严肃的问题：一些妹子常常表现手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，她们多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。

如若出现以上症状，则说明妹子的子宫很冷。子宫是女人身体里最怕冷的地方，所谓的女性“冬日病”多和宫寒有关。

破解：子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指体内阳气不足，子宫及其相关功能呈一种低下的状态。

“冬日病”对女性的危害

受到妇科疾病的困扰：痛经、月经不调、盆腔炎、宫颈炎以及阴道炎等各种妇科炎症。

女性气色方面的影响：易长*褐斑黄**、性欲降低、外表更显憔悴衰老，且不孕的风险大。

女性怕冷是常事：尤其是到了冬天，别人盖一床被子，你却需要三层。

小编告诉你三伏天里做好养生保健工作，并且利用夏季大暑节气的到来调理生息，就可以调理好 “冬日病”。

“冬日病”为什么要“夏养”?

选择“夏养”，恰恰是因为夏季日照较强，环境温度比较高，正是人体阳气最旺盛的时候，此时如果利用时机及时调理某些因寒邪所致的疾病，就能最大限度地祛除寒邪，促进盆腔血液循环，调节卵巢功能，从而根治那些与受寒或者体质虚寒有关的顽固的某些妇科“冬日病”。

“冬病夏养”常见日常习惯

远离寒邪：《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”， 夏季人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜浓重，易消化不宜黏腻，不可多食热性食物和过辛辣食物。冬病夏治对象大都畏寒怕冷喜热，因此寒性水果要禁止，以免伤到脾胃。此外不要长时间待在封闭的空调房里。要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。、

热水泡脚洗热水澡：热水能够使气血运行通畅，增加血液流速和流量，有利于机体排热、排毒、并且能够补充阳气，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

解暑喝热茶：因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身;冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

运动不可少：“运则生阳”，夏天运动可加速新陈代谢，有助发汗;运动还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但运动时间选择很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血;一般建议选择早晚，不要选择过于剧烈的运动方式。