洗澡，是多么享受的一件事，既可以缓解一天的疲劳，又能清洁自己身体的垃圾，但是没想到，洗个澡居然还要注意这么多，我算是涨姿势了！！
洗澡是最好的清洁方式，不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，泡在水里那滋味怎一个爽字了得，是打心里给“冒”出来的。 甚至有一部分女生，把洗澡当作一种生活享受，每次洗澡没有半个小时以上就不出浴室门。
最近我才知道，每次洗澡超过半个小时的你麻烦就大了，网上很多人都爆洗澡时间太长容易致癌。纳尼？？！！ 小编心中顿时捏了把汗！
洗澡的这两个方式，真有可能致癌？？！！
台湾高雄大*联学**合美国与加拿大科学家联合研究发现，自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加氯气是很好的杀菌消毒方式，但伴随产生的氯仿却是致癌物。在密闭空间中洗澡越久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量越多，研究称每百万人会有12人因此致癌！（写到这里小编还是有点怕怕了）
自来水中的消毒物质经加温后挥发，吸入人体会致癌。调查显示，洗澡时间如果超过13分钟就有危险：热水不停地往身上冲，水中的致癌物质经过加热后挥发，经由呼吸道大量进入人体。在密闭空间洗澡超过13分钟，人体吸入的致癌物质就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。因此洗澡时尽量保持室内空气流通，控制时间不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的风险！（小编心中OS：那电视里面那些人端着红酒听着音乐，躺在浴缸里，那不是在作死吗？！）
小编有点不爽了，非要*翻推**网上的说法！查阅了一些资料
临床上三氯甲烷中毒的患者多是长期在有高浓度三氯甲烷的工作环境中吸入大量导致的，绝少洗澡水中毒。使用氯消毒的饮水中也确实存在着微量的三氯甲烷，经过高温也确实会挥发。“洗澡时间太长致癌”从理论上可能，不过自来水中的三氯含量有国标限制，因此自来水中有害物质含量很少，多人体几乎没有什么实际影响。
有许多“处女座”有洁癖，感觉洗澡时身上的“泥”怎么都洗不完。于是一直搓、用力搓，皮肤通红还在搓，试图把这些“泥”给搓尽。这就是洗澡是另外一种易致癌的行为，洗澡本身就会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎。而用力的搓洗会致使本就脆弱的表皮层受损，细菌、真菌乘虚而入，造成皮肤感染。经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。不过，这种情况同样很少出现，尤其是亚洲人种。
即使如此，平时洗澡依然要多注意才是，正确洗澡的打开方式应该是介个样子的↓↓↓↓
洗澡时间10~15分钟为佳
如果你洗完澡感觉更疲惫，那可能是你洗澡时间太长啦。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化。而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克。洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。SO，一般的上班族或轻微劳动者的话，洗澡15分钟就差不多可以了，介样子体内乳酸浓度就可以恢复正常水平。要不然时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。体质弱的老年人要注意，以防引起心脏方面的问题。
洗澡水温最好是35~40℃
1、水温太热很可能回烫伤皮肤啊！而且会过度洗掉皮肤表层的正常油脂，还会破坏皮肤表面的保护性菌群，伤害角质层，表层的平衡被打破，洗得越久反而越容易瘙痒。
2、水温过高的话，会使得全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。有人洗澡洗久了觉得头晕就是这个缘故。
当然，水温也不能太冷，这个不用我说 大家也很清楚，水温只要略高于体温的39℃最合适啦。
还有各位大哥大姐，洗澡的时候 尽量多自己好点，别作死的搓，用一般的洗澡球擦洗就可以了，在一些肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾清洗就行啦！！
女性最好不要去泡澡！
旁边点个香薰，放着音乐，喝点小酒，看看杂志。。。想想是挺舒服的哈。还有什么花瓣浴，古装剧中经常看到，看起来很诱人的样纸，现在很多妹纸，喜欢泡牛奶浴或是花瓣浴。但其实，这对女性是有还健康的。很多医生其实不建议女性泡澡，更不建议在公共澡堂泡澡。在泡澡的时候，水压大于阴道的压力的时候，水可能会灌到阴道，细菌会跑到阴道中，破坏阴道本身均衡的环境，引发阴道自身的紊乱，导致一些阴道的炎症。泡澡有风险，妹纸需谨慎啊！！
空腹OR饱餐后OR酒后不宜洗澡
俗话说饱不洗头饿不洗澡，其实也不是没有道理的。
1、空腹不宜洗澡。洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。空腹时洗澡，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就易出现低血糖，脑供血不足，会引起头昏眼花，甚至昏倒、休克。除非你特别健壮，否则建议不要空腹洗澡，至少洗澡前要喝一点饮料。
2、饱餐后，不宜马上洗澡。每段饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化，胃肠道血液会减少。如果这时候马上洗澡，一方面消化分泌受到影响，影响食物消化吸收。另一方面，饭后洗澡表层血管扩张，就容易发生低血糖，导致晕倒的状况。正确的做法是吃完饭半小时到两小时去洗澡比较好。
3、酒后不宜马上洗澡，否则会促进酒精的吸收加快，导致身体不适加重，严重时甚至会昏迷。所以至少要休息半小时以后再洗澡尾翼。
所以小编在这边忠告大家，洗澡需注意，且行且珍惜！no zuo no die。哈哈
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