每年一到冬天，南北两地就开始了“暖气之争”，南方人总是羡慕我们北方有暖气，外面天寒地冻，在家还能穿短袖、吃雪糕。其实他们不知道，我们也有苦恼！
长时间待在家里和暖气为伴，很多病肯定找上门。不少朋友抱怨家里的暖气烧得太热，各种上火，嘴起泡、嗓子疼、流鼻血、干咳等等，第二天起床很不舒服。
夏有“空调病”，冬也有“暖气病”。冬季最适合人体的室内环境温度最好在20℃左右，适度最好在60%左右。如果室内温度经常保持在23℃以上，人就会疲劳乏力、头昏脑涨。除了引起感冒等呼吸道疾病外，暖气还会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的话还会引发支气管炎、支气管哮喘等。
暖气伤肺阴，各位需谨慎
中医说：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天室内的暖气、空调、电热毯、地热等都会“伤阴”，尤其是肺阴亏损。
肺在胸中，为“五脏六腑之华盖（盖子）”。肺主气，掌管呼吸，是体内外气体交换的场所。专家称，在干燥的环境中，肺部感染的机会将明显增加。因为肺通过口鼻与外界相通，所以直接受累于气候的干燥，北方人容易高发肺部疾病也是这个原因，包括频繁的呼吸道感染，很可能是上了年纪之后“慢阻肺”，甚至肺纤维化的基础。所以，打好肺的“保卫战”至关重要。
用对这些妙方，“暖气病”不是问题
当出现上火、口干的现象时，选择沙参+麦冬绝对是个明智的决定。
沙参、麦冬各5克，滚开水浸泡5～10分钟，如果有口渴症状，再加10克的玉竹，煮水代茶饮就行了。
冬天在暖气较足的屋里待久以后，最明显的感觉是每天早上起床睁不开眼，眼屎很多，还很黄，这也是和“热”有关。这时候，建议试一下“加味杞菊茶”：
桑叶、菊花、决明子、干薄荷各5克，枸杞10克，煮水代茶饮。
另外，暖气病还容易使人流鼻血。中医认为，流鼻血是由于人的气血上逆导致的。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。下面给大家推荐一个因暖气太热流鼻血的小妙方：
桑白皮、地骨皮、麦冬各15克，白茅根30克，藕节、川牛膝各10克，水煎服，日服一剂，分早晚两次服用。一般3剂即愈，不超过7剂。
远离“暖气病”，日常生活需要做好“四控”
一控通风。供暖以后，不应该长期紧闭门窗，因为空气不流通，会使室内空气急速干燥。正确的做法是每天开窗通风换气至少2～3次，每次半小时。
二控湿度。除了用加湿器或在窗前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物。
三控水分。人们每天需要饮用1.5～2升水，才能在暖气条件下不缺水。现在很多人平时喝水少，如果不改掉这个坏习惯，身体机能就会受影响。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥也不错。
四控饮食。平时多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。