到了元宵节，春节就真的要过去了。经过了整个假期的自我放纵，相信很多人都会进入一种亚健康状态。
对女性来说，年后的第一次大姨妈，会忠实地表现自己过年时到底是怎样的状态。在这个时段，要尤其避免一些经期忌讳，以免进一步损害自身健康。
如计划年后体检，应尽量避开经期
体检是发现疾病苗头的一项重要手段，但是很多检查都不适合在经期做，比如妇科检查和尿检。前者在检查中可能加重出血，后者则很难取得准确数值。
绝对不要拔牙
经期女性身体的凝血功能会大幅下降，如果在此时拔牙，就会导致出血不止，严重影响食欲，可能引起经期营养不良。所以，即便牙痛难忍，也要尽量用其他方法止痛，过了经期再去拔牙。
捶打或按摩腰部不可取
经期的一个副产品就是腰酸背痛，让人不自觉地想去按一按、捶一锤。然而，酸胀的原因就是盆腔充血，按摩或捶打只会加重充血和酸痛的症状。
清洗*处私**要谨慎
由于月经期间无法避免的出血问题，往往会使女性*处私**出现异味，让人难以容忍。但此时一定要注意，不要每天都清洗，尤其不能使用洗液或碱性沐浴露。
在女性阴道中，存在着一道天然的弱酸性保护屏障，阻止细菌和病毒通过。如果经常用碱性液体清洗，就会导致屏障被中和，给细菌和病毒长驱直入的机会，最终引起各种炎症，危害子宫和盆腔健康。
饮酒和性事需控制
女性在经期里会比平常更难解酒，所以更容易喝醉，还可能加重肝脏负担。同时，房事也是要避免的，否则就可能引发各种宫内感染。
经期的自我护理心得
1、注意休息，保证睡眠充足；
2、保证*处私**皮肤的清洁，防止感染；
3、洗澡方式改为淋浴，避免泡澡时污水进入阴道，滋生细菌；
4、饮食要丰富而均衡，禁烟酒及辛辣燥热食物，对生冷、酸味食物也要加以控制，以免引发经期不良反应。