打乒乓球，需要全身发力。全身发力可以分为身体五大部位发力，有12个技术指标，分别介绍如下：
一、脚腿部位指标
蹬地率，大腿低屈度。
正手（右手执拍）发球，如果右脚没有蹬地，说明脚腿动作不到位。
正手发下旋短球，如果左腿低屈度小于60度，说明脚腿动作不到位。
二、腰髋部位指标
髋部前移度。
正手发下旋短球，如果左腿低屈度为60度，右髋前移达不到30厘米，说明腰髋动作不到位。
三、肩身部位指标
左肩右转度，左肩低屈度，左肩前伸度。
正手发下旋短球，如果右肩没有左转到身后，说明肩身动作不到位；如果左肩没有降低到与球网同高，说明肩身动作不到位；如果右肩没有前伸到底线之内30厘米，说明肩身动作不到位。
四、肘臂部位指标
肘部支点位置、抛球宽度、起臂点、运臂距离。
正手发下旋短球，如果用肘臂杠杆发力，肘部没有顶在身体右侧，说明肘臂动作不到位；
如果抛球宽度大于或者小于离肘部20厘米，说明肘臂动作不到位；
如果小臂没有在底线后20厘米且与底线平行起臂，说明肘臂动作不到位；
如果小臂没有从与底线平行处转到与底线垂直再左移30度，说明肘臂动作不到位。
五、腕掌指部位指标
掌指弓屈度，拍柄左转度。
如果掌指弓屈度小于45度，说明不是短柄握拍，不是平拍触球说明掌指动作不到位；
如果食指没有向左发力转动拍柄120度，说明指掌指动作不到位。
六、指标解析
1.蹬地率：确保打球有原始力量；
2.大腿低屈度：确保为低球；
3.髋部前移度：确保身体发力向前送球；
4.左肩右转度：确保身体发力向左送球；
5.左肩低屈度：确保为低球；
6.左肩前伸度：确保身体发力向前送球；
7.肘部支点位置：确保用肘臂杠杆发力，发出的为短球；
8.抛球宽度：确保用肘臂杠杆发力，发出的为短球；
9.起臂点：确保用肘臂杠杆发力，发出的为短球；
10.运臂距离：确保用肘臂杠杆发力，发出的为短球；
11.掌指弓屈度：确保平怕触球，发出的是下旋球。
12.拍柄左转度：确保向左发力，发出的是右侧下旋球。
综上，我们不难发现：
确保打球有原始力量的动作，有1个技术指标；
确保向左发力的动作，有2个技术指标；
确保向下发力为下旋低球的动作，有3个技术指标；
确保向前发力而且为短球的动作，有6个技术指标；
可见，打球有原始力量，原始力量必须分解为三个方向的力量，是发下旋短球的关键，也是打所有球的关键。
正手发下旋短球技术比拼，本质就是这12个指标的比拼。