孕妇肚子老是痛痛的？如何分辨胎动和宫缩
有些准妈妈到了怀孕后期，肚子会开始变硬，有下坠感，常常感到下腹沉重，走路都要捧着肚子走才行，不但让人心生恐慌，更担心会不会影响宝宝健康。其实这是怀孕后期的正常「宫缩」现象，不需要太担心唷！下面就让我们一起了解什么是「宫缩」吧！
Q1：为什么怀孕后期肚子会变硬？
假性宫缩
大概怀孕七个月后，子宫会开始频繁但不规律的收缩，阵痛，肚子也会开始变硬，这其实很有可能是假性宫缩！
【判断重点】不规律，间隔长（10几分钟〜1小时以上），持续短（几分钟到几十分钟），这种情形基本上不会引发真正的分娩。
接近预产期
因为接近生产，所以子宫收缩会变得频繁，剧烈，但这其实是为了帮助妈咪能顺利产下宝宝，所以妈咪不用太紧张喔〜
3.早产的征兆
如果怀孕不到9个月，却发现肚子非常频繁地的变紧，到了每10分钟就有2-3次的宫缩，而且每次持续30秒以上，甚至有出血，破水，或是规律性拉肚子等等，建议妈咪就该赶快去看医生喔！
Q2：肚子变硬怎么办？
1.注意假性宫缩次数
妈咪们要注意假性宫缩的次数，30周以前，每小时要小于3次; 30周以后，每小时要小于4次，如果超过这个数字，或是有比较强烈的疼痛，下坠感，就需要去看医生，看是否有安胎的必要（延伸阅读：艰难却心甘情愿的事情，我需要「安胎」吗）。
改变姿势，舒缓不适
2.改变姿势，舒缓不适
孕妈咪如果觉得肚子硬硬的不舒服，可以尝试改变姿势，有时候起来走走路，有时候躺下好好休息，都能舒缓不适的症状。当孕妈咪发现自己不管怎样调整姿势，疼痛感都没有减缓，那很可能是真正要分娩的时刻，可以准备前往医院待产喔！
宫缩vs.胎动？
Q3：宫缩vs.胎动？
怀孕期间，肚子总是那么不安分，除了会变硬之外，有时候宝宝还会在里面踢啊踢的，新手妈咪可能会很紧张，分不清楚什么是「胎动」，什么又是「宫缩」，怎么分辨看下去就知道！
1.宫缩
肚子不舒服的感觉像是生理期时候的闷痛，有时候也会觉得腰很酸。
2.胎动
有点像打鼓般的轻微振动感，肚皮会随着宝宝踢动手脚起伏。通常是怀孕20周之后，才会开始感受到胎动，24〜32周时，胎动最为明显且频繁0.32周以后，因为宝宝变大，相对而言子宫可以活动的空间变小，能够感受到的胎动也会减少。
不过，每一位孕妈咪察觉胎动的的时间点不一样，体型偏瘦的妈咪更能感觉到胎动，肚皮较厚或羊水较多的妈咪，则会比较晚才感受到胎动怀孕。 28周以后，如果3个小时之内，都没有感受到任何胎动，或者明显感觉比平常少很多，为了保险起见，还是去一趟医院检查比较好喔！
结语
虽然怀孕后期，肚子会变硬硬是正常的，但如果怀孕早期肚子就变硬，有下坠感，建议还是去看医生比较好喔！最后也要提醒所有的妈咪们，记得多休息，不要太劳累，避免搬重物，才能开心的迎接宝宝的到来唷！