不小心加班太晚，一回家只想倒头就睡，早上起床却又来不及洗澡怎么办?
根据国外网站，女性健康医师建议，如果真逼不得已来不及洗澡，至少要清洁口腔、腋下、股沟(*处私**)和脸部这4个部位，这样就能降低异味，减少细菌孳生。
其实人类身上携带约1000种的细菌，虽然大多数对人体有益，有助于人体抵抗外来坏菌，但不洗澡就会让它们增加，让你抵抗力降低，较容易生病。此外，这些细菌还会释放气体，让身体产生恶臭。
-
如果真的来不及洗澡，专家表示，至少要清洁口腔、腋下、股沟和脸部，因为这四个部位最容易吸引细菌聚集、发出恶臭，只要保持这四个地方的干爽、清洁，就不用怕被人发现没洗澡，也能减少细菌爬满身。
口腔
口腔是食物的必经地，但我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。
们寄生间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。 、
保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用理牙缝，刷完牙再清洁舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
腋窝
在人群拥挤的公共汽车和地铁中，你也许不止一次，你越了那种难以忍受的气味。他从腋下散发出来，肆无忌惮的污染着周围的空气，长沙一页word微生物每平方厘米高达10亿之00亿个。 汗水本身没有异味，都是腋窝“”常客’ ，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪霜滋养。从而繁殖大量细菌。有此产生难闻的气味，腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡勤换衣服就能消除，内衣最好选择棉质衣物。 清水清洗外阴 外阴是防止生殖感染的第一道门户，如果外阴感染，可直接侵袭*体下**，进一步就是宫腔，输卵管。由此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护*体下**，预防妇科病。