俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有！寒冷的冬天，厚厚的棉服还能遮住夏天没能减掉的肥肉吗？马上春节了，会不会担心走亲访友被嫌弃？虽说，瘦点能给颜值加分，但若不幸的是又胖又丑，还有必要减肥吗？

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不为颜值，为了肾，也不能放弃减肥！

虽说，已经不在乎颜值的高低，也已经坦然接受了自己的颜值，但是从健康角度考虑，还是不能放弃自己呀！

因为，往往肥胖是往往与疾病并存的，甚至可以说肥胖本身就是一种病！比如，最直接的就是肥胖直接增加肾脏疾病的风险，试想肾脏被厚厚的脂肪包裹，这得对肾脏造成多大的机械压力呀，过于肥胖还可能会导致肾组织局部缺氧性损伤呢！研究发现，胖子患肾病的风险比常人要高出近23%！肥胖者合并2型糖尿病的患者有一半会进入慢性肾病。

另外，肥胖的人更容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。如果是女性肥胖，还会引起雌激素分泌过量，出现黄体素减少，月经不调、体毛反常生长、阴道感染等等。美国一项大型调查研究发现，肥胖的人比体重指数正常的寿命短，且心血管病死亡率和致残率明显较高。就这几项数据，还不够理由去减肥吗？

来证明一下，你是支潜力股！

根据我的经验凡是减肥成功的人颜值一定是加分的，且不论男女！现在离过年还有一段时间，立刻开始减肥计划还不算太晚，到了春节走亲访友时瘦个4-8斤也是很有可能的！最为关键的是，一旦开始了瘦身计划，可以很好的度过春节这个长肉的“好时节”哦！然后过了春节，当别人还在抱怨“每逢佳节胖三斤”的时候，而你已经瘦了十几斤啦，且春暖花开之时还能继续瘦下去，来年夏天早早的就可以展示身材啦！想想就激动！

冬天，最适合减肥的运动：跑步！

最适合在冬天进行的减肥运动莫过于跑步啦！首先，在由于在寒冷的环境中，人体会消耗更多的卡路里来保持体温，耗能比在夏天跑步大约能提高3-7%；其次，跑步运动让身体的免疫力提高了，体质增强了，冬天最为常见的疾病感冒也就近不了身啦！还有冬天的空气相对更清新，难道不是一举多得吗？！

那么，关于又丑又胖的人，要不要减肥，你怎么看呢？