今天的公开课主题非常大胆，层次也很丰富，关于人婚姻危机、性商，人的欲望与自我探索等等主题。
相信我，看完这次的公开课，你会产生马上进行“实验”冲动，哈哈。来不及解释了，快上车！
我们也许不是性教育最匮乏的国家,
但性教育成为全民必修课刻不容缓。
Rita 老师提到，
大多数人并没有通过正规的渠道接受到性教育，
女生的性教育始于偶像剧，
男生的性教育始于爱情动作片，
结果就是女生变成情趣小白而男生被误导。
那么，如何提升我们的性商，让相爱的我们更加*福性**？
就是Rita 老师本次公开课的主题。
公开课结束后还有答疑环节
这下，各种“奇怪”的问题找上门。
DIY上瘾正常吗，会影响夫妻感情吗？
甜蜜时要不要开灯，听谁的？
该不该为了满足另一半忽视自己的感觉？
这些问题的解决都让我们正确认识自己、尊重他人。
性本身不是洪水猛兽，不正确认识它，才会害人害己。
想知道如何调动伴侣的性趣吗？
自己的需求又如何向他/她自如地表达呢？
……
KeY亲密关系导师
知名性商导师 Rita 彭瑞
在“好医7周年，大师公开课”直播间
为大家进行了解答
（点击文末“阅读原文”，即可观看回放）
Rita 彭瑞 KeY亲密关系导师
知名性商导师
国家二级心理咨询师
“中国性学会”会员
《提升睡服力》系列课程原著作者
TEDx 特邀演讲嘉宾
美国加州整合学员“人类性学博士”在读
伴侣性心理咨询师 案例超过2000小时
6秒钟中国2013最佳情商导师
联合《财富》中文杂志发表《成功的奥秘》
联合《哈佛商业评论》发表《幸福竞争力》
发明“幸福竞争力”理论模型
女性成长教练，专注于女性身性灵成长
1、什么是完美伴侣？
完美伴侣需要具备三要素：激情、亲密和承诺。这三大要素组成了各种不同类型的爱情：
只有亲密、只有激情体验，或只有承诺，都不足以维持一段婚姻。
如果三要素只缺其一，虽然称不上完美的爱情，但也算能维持一段婚姻。有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。
完美的爱情完美的伴侣一定是同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。世界上的爱情分很多种，三要素同时具备，应该说是所有人的理想伴侣吧。
2、什么是性商？
性商是指通过身体、情感和能量与伴侣亲密联结的能力。
性商包括三大能力模块：
解锁知识——解锁自己——解锁亲密
（性敢姐 Rita彭瑞版权©所有）
神奇的是，这三大模块，作为老司机竟然对此一无所知！？
听了Rita 老师的进一步解读才恍然大悟！
解锁知识
知识点1： 男性从性唤醒到高潮，国际平均时间约5分钟，女性至少需要20分钟。
知识点2： 阴蒂上布满8000多个神经末梢，是女性身体上唯一为愉悦而存在的器官。
知识点3： 据美国性学研究发现：已婚人士*慰自**的几率，比单身人士更高；而且对*生活性**满意的人士的*慰自**频率也比对*生活性**不满意的人高。
知识点4： 根据华盛顿邮报的调查，平均分担家务的伴侣，*生活性**频率也更高。
知识点5： 人体最重要的性器官是大脑，其次才是皮肤以及生殖器官。我们身体所有的神经和激素都由大脑统管，运用大脑这个强大的性器官，只要幻想到位了，全身都会愉悦起来；而对于女生来说，当你处于性压抑状态时，即便给予的生理刺激足够，你也无法获得高潮，因为你的大脑不允许自己高潮。
Q：如何调动TA的 性趣 ？
性敢姐 Rita彭瑞版权©所有
视听触嗅味，都能给我们刺激和满足。你更容易被哪一种感官所激活呢？
火爆的look？质感的音乐？指尖的游走？特殊的气味？
如果你不知道，不妨多多探索！
解锁自己
仅仅依靠解锁知识是不行的，我们需要进一步解锁自己，才能达到灵肉合一的境界。
要自恋：
浴后神经紊乱-每天发病五分钟
要练活：
凯格尔训练—男性延时，女性紧致
要表达：
Q：如何表达自己的需求？
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要表达期待、表达鼓励、对力度和位置进行引导。
解锁亲密
在亲密关系中，爱和性的关系就像是手心手背，二者是一体两面，当你们的感情不和，*生活性**质量会下降；同样，你们的*生活性**不和谐，也会对感情有很大的负面影响。
女性的性需求也许更加复杂，生理复杂加上心理负担以及社会的束缚，导致部分女性不得不给自己贴上“性冷淡”标签，在Rita老师看来，这些人大多是“假性性冷淡”，她们脑海中有太多顾虑和太多内心戏，导致难以享受过程。这时就要用双加热的原理解锁亲密。当你越来越了解自己和性这件事的时候，你会更能激发出新的潜能和生命力。
Q：双加热的方法有哪些？
性敢姐 Rita彭瑞版权©所有
*爱性**不是一件要完成的事情，而是一次共同前往的旅行。
3、长期伴侣如何创造新鲜感?
其实新鲜感就一个字——变
自身的变化
持续的自我提升和成长；给对方不断追逐的理由和挑战感
生活方式的变化
居住的城市；家庭住所；装修的风格；每年的旅行；*爱做**的地点；*情调**的方式；着装的风格；*爱做**时的游戏、人设、体位
4、今日直播总结
性商的三大能力
– 解锁知识：大脑、皮肤、性器官 VS 五感
– 解锁自己：要自恋、要练活、要表达
– 解锁亲密：双加热原理 + 创造新鲜感
5、疑问解答
01
问：即将步入婚姻的殿堂，男友提出试婚的要求？究竟要不要试婚？
Rita 彭瑞：在影响夫妻关系品质的各项因素中，*生活性**的和谐与否占据相当大的比重，从另一个角度来讲，如果因为现实因素无法提升*生活性**的和谐程度，那么维护夫妻关系的品质将成为难题，我的建议是在你自己以及你的家庭价值观允许的情况下，可以进行试婚。毕竟有很多人就是因为*生活性**不和谐而结束婚姻。
02
问：如何妥善提出老公的不足？既能不伤害他的面子，又能使双方的关系不受这件事的影响？
Rita 彭瑞：这个问题相当于是在问遇到不和谐如何解决，我的建议是不要冷*力暴**，多沟通，讲这件事的影响降到最低。在提出建议的时候要注意自己的态度：温和而坦诚。让对方不至于感到无地自容，同时也要加以鼓励，清楚的告诉对方：老公，我下次想多要5分钟。
03
问：运动对*生活性**是否有作用？
Rita 彭瑞：适当运动可以帮助*生活性**，这是肯定的，运动可以增强体力，对男女都有好处，但是注意不能过度，运动过度了就会出现问题。我在这里比较推荐凯格尔运动，男女都可以做。凯格尔运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉，来达到锻炼的目的。通过锻炼我们的耻-尾骨肌肉群，来帮助骨盆肌肉紧张力的恢复。坚持锻炼的话，能够增加尿道阻力，缓解和治疗压力性尿*禁失**，并且可以刺激生殖器区，增加这个部位血流量，可以让女性啪啪啪更有感觉，男性啪啪啪更持久。
