前段时间，我闺女不好好吃饭，一到饭点就要奶奶哄着吃，或者端来让我给她喂，要么就不吃了，我没理会，她干脆不吃了，就自己玩去了，爸爸见状，问她：

吃不吃，不吃我吃了？

她以为爸爸开玩笑，说：

不吃！

爸爸听闻，端起姑娘的碗，把饭全部倒进自己的碗里，姑娘见状大哭，她爸并没理会，几口就吃完了。

姑娘跑来跟我说：

妈妈，爸爸把我的饭吃了，我没饭我没饭吃了！

说完然后很委屈的趴我身上哭，我等她哭完了，给她说：

以后吃饭的时候还乱跑吗？你要是再不好好吃饭，爸爸下次还会吃掉你的饭，你就又没饭吃了。

姑娘眼泪巴巴的说，自己以后再不跑了，再跑爸爸就抢她的饭。

当妈的也不忍心真让她挨饿，但是做一顿饭实在太费劲了，就给削了个苹果让吃了，结果娃下午一直喊饿，她奶奶于心不忍，本来五点多吃饭，四点多就给娃做饭去了，我娃直接干掉一碗面，吃饭的时候狼吞虎咽，连头都没抬。

并且从那以后，她吃饭的时候，只要看见她爸过来，就抓紧往嘴里扒拉，生怕她爸抢去吃掉。

所以，我发现，孩子不吃饭，偶尔让饿上一顿，还是很有效。

当然，“饿上一顿”这个招数，也不适用所有孩子，家长还要区分对待，比如以下几个情况，别说饿上一顿，饿十顿也不见效。

1、给孩子吃零食

生活中，有许多孩子不爱吃饭，一个最大的原因就是零食吃太多。

试想一下，孩子的胃就那么大，零食占了胃，那就没了存饭的位置，他们不想吃很正常。

我是个爱吃零食的人，家里有段时间一直有零食，我娃看见了总要吃，结果到了饭点就不吃饭了，婆婆也因此跟我说了好几次，让我不要再给孩子买零食，我才把家里的零食断了。

家里没了零食之后，孩子到饭店自然就吃饭了，因为不吃她饿呀。

所以，如果家里的孩子不爱吃饭，家长想一想，是不是家里有零食或者其他可以替代饭的吃食存在，孩子吃了太多别的零嘴，所以才不爱吃饭了。

2、孩子脾胃不好

有些孩子挑食的根本原因，是脾胃不好，这种孩子，轻一点的是饭量少，严重一点的是没有饥饿感，无论你饿上多少顿，孩子照样不爱吃饭。

所以，在遇到孩子吃饭难的问题上，家长除了要减少给孩子吃零食之外，还要排除孩子的身体状况，是否脾胃不好，或者是生病了等病理原因带来的“轻度厌食”，而非孩子本意的不想进食。

3、吃饭次数太频繁

有一些家庭的生活习惯比较特殊，别人家一日三餐，他们是一日四餐甚至五餐。

我身边就有这么一个例子——一日四餐，早晨七点多早餐，十一点多午餐，三点是下午餐，晚上七点多是晚餐，感觉她家阿姨，一天都在厨房里转悠。

她家孩子就是每顿饭都吃的少，感觉除了早餐和下午三点的饭，其他饭点巴拉两口就放下不吃了，她也尝试过让孩子饿着，可不管用，这一顿饿了，下一顿就会吃点，下一顿不饿孩子又不吃了。因为四顿饭太密集了，而且每顿饭都很丰盛，孩子根本就消化不了。

所以，如果是这种情况的家庭，建议根据学校的饮食规律给孩子进食，不然孩子不消化，没有饥饿感，也品尝不到食物的美味，自然对食物就会产生排斥。

当然，无论是让孩子饿上一顿，还是带孩子去调理脾胃，亦或者是给孩子减少吃零食，降低吃饭频率，其目的都是为了让正常进食，以保证身体所需营养供给，而不是真的为了折磨孩子。

所以，如果孩子不爱吃饭，家长在用一些简单粗暴的原因之前，一定要先学会排除，再根据实际情况来想对策，以达到解决问题的目的。

而非不顾背后原因，就简单粗暴的辱骂或者饿孩子，这样不仅解决不了实际问题，还会对孩子的心灵造成伤害。

共勉。