月经是一个女性成熟的标志，它就像是女性健康的晴雨表，准时的月经提示着生殖系统在正常的健康工作。而大家都知道这个作为健康晴雨表的月经是由于雌、孕激素分泌的周期性变化而引起的子宫内膜脱落出血导致的。
月经出血的时间通常在2~7天，根据个人的情况来说有长有短。
很多女生认为经期是一个可以帮助体内排毒的过程，认为时间越久排出来的毒素就越多，还有的女性会认为经期子宫内膜脱落出血，如果月经周期过长会导致贫血，所以希望自己的经期越短越好。
那3天和7天的月经时长，究竟哪一个对女性衰老的影响更大？
一、月经三天和七天，哪个更容易衰老？
月经的周期一般在21~35天左右，根据个人体质的不同会有所变化。之所以有的人是3天月经，有的人7天月经，主要是受到了年龄、体重、饮食、遗传和心情的影响，只要是在正常范围的21~35天内，本质上并没有任何区别。
从第1天月经到来开始计算，直到下一次月经来的前一天是一整个完整的月经周期。
月经周期根据生殖系统的工作不同分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，最开始的时期称为卵泡期，这个时候卵泡在发育，逐渐成熟的卵泡在发育的同时会分泌一部分雌激素，雌激素可以使子宫内膜增厚；
在排卵前一周雌激素会达到第一个分泌高峰，卵泡发育成熟之后卵子就会排出体外，排卵期一般就1~2天，之后的周期称为黄体期。
在整个月经周期中卵泡期的长短是没有一个确切时间的，但是黄体期是固定的14天。黄体同时分泌着雌、孕激素。
由于已经排卵，这个时候子宫的生理机能都在为受精卵的着床做准备，为了迎接新生命的到来，黄体分泌的雌、孕激素会使子宫内膜继续增厚来让受精卵的温床变得的更加舒适安全，以增加受精卵的着床概率。
在排卵后7~8天黄体分泌的激素达到高峰，这是孕激素的唯一一个高峰期，也是雌激素的第二个分泌高峰期，之后二者分泌逐渐减少。
如果这个时候没有受精卵着床的话，黄体会逐渐萎缩，雌、孕激素的水平也随之下降，子宫内膜失去激素的支持就会缺血坏死，脱落形成的就是月经。
大家可以看到，月经就代表着体内雌、孕激素分泌的一个“真空期”，月经周期越短就代表雌、孕激素分泌时间越长，身体得到雌、孕激素供应的时间就越久，而对女性健康来说雌激素是相当重要的。
近期在澳大利亚The University of Melbourne的研究人员在 Nature 子刊 发表了一篇关于雌激素和代谢关系的研究论文。
我们体内的胆固醇分为“好”的高密度脂蛋白和“坏”的低密度脂蛋白。低密度脂蛋白是诱发心脑血管系统疾病的罪魁祸首。
该论文证明了女性的雌激素可以通过提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白来达到降低心脑血管发病率的目的。
但是3天月经和7天月经这种三两天的月经差距对激素分泌基本上没什么大影响，只要按时来月经，大家都是健康的，更不会对衰老造成影响。
除了雌激素会对女性健康有影响，另一个影响条件就是月经量。平均的月经量大概在20~60毫升之间，超过80毫升就会容易因为失血过多出现贫血。
很多女性朋友不知道怎么样计算自己经量的多少，其实最好用的办法就是跟自己做比较，看看自己一直以来的月经量是不是差不多，如果明显的变少或者是增多，都建议去医院检查。
但是只要一直以来月经量相差不大就不用担心，而我们最开始就讲了不论是3天月经还是7天月经本质上没有什么大的区别，更不会影响衰老。
综上所讲，大家并不用担心自己月经的长短会影响衰老，对于衰老而言影响更大的还是环境、遗传、和愉悦的心情，月经时长的长短对衰老进程的影响可以说是几乎没有。
二、经期这些事是禁忌，千万不要做！
首先就是经期注意避免*生活性**。
月经中约占70%的经血来自于血管出血，25%是由于静脉破裂回流导致的出血，剩下的少量经血来自细胞渗出。
除了血液之外，经血中还含有内膜组织碎片以及组织液和体内的各种代谢物质，而我们体内排出代谢废物，主要还是靠肝脏和肾脏的代谢，通过大小便和汗液排出体外。所以经血里面并不含有所谓的毒素和代谢垃圾。
月经所排出的并不是所谓的“毒血”、“污血”，相反的是，只要没有感染，排出的经血可以是无菌的，严格说起来要比很多东西都要干净的多。
女性的经血是干净的，男性的阴茎却不一定。男性的阴茎上面是有细菌的，容易通过性接触传播给女性，而经期*房行**更是大大增加了感染的可能性。
由于子宫内膜的剥离会有一些微小的血管发生破裂，微血管的闭合是需要时间的，如果这个时候如果夫妻之间同房的话，容易造成外界致病的细菌进入女性身体之中。
同时经血中富含各种蛋白质和其他营养物质，是细菌等各种病原微生物梦寐以求的培养基，所以一旦细菌在女性体内繁殖的话，速度是非常惊人的，很容易导致引发比如盆腔炎，宫颈炎，子宫内膜炎等严重的妇科疾病。
很多女性朋友都不一定知道在月经期间一定要避免做妇科检查。第一个原因是因为由于经血在一直往外流，很容易导致检查进行不顺利，而且还容易导致漏诊、误诊。
流出来的经血很容易掩盖阴道不规则流血的症状，很多生殖系统疾病都会有这个症状，比如子宫肌瘤、宫颈癌、阴道炎、子宫内膜炎等，如果不能及时发现，会耽误治疗，增加负担。
第二个原因是容易导致感染。来月经的时候子宫口略微开大，这个时候进行妇科检查很容易把细菌带进子宫内，导致子宫内膜、输卵管等器官发生生殖系统炎症引发感染。
而且由于妇科检查是从外往里伸，检查器械很容易将子宫内膜的碎片送入输卵管、子宫肌壁，甚至进入盆腔内引发子宫内膜异位症。
三、关于月经的误区，你又了解几个？
了解了经期不可以做的几件事，那关于月经的其他误区，大家又了解几个呢？
经血颜色深，就代表生病了吗？
很多女性会觉得自己经血颜色越深，就代表自己身体排出来的毒素越多，侧面证明自己体内已经积攒了很多毒素，觉得自己身体可能会出现一些问题。
但是这种想法其实是不对的。
上文我们讲过了，正常的经血颜色就是深红色的，因为产生经血来源大部分血管是静脉血管，里面的静脉血就是深红色的。
但是月经颜色变深也不代表就一定生病。如果月经量比较小，在生殖道停留的时间比较长，经血与氧气接触氧化的时间更久，氧化更加充分，颜色就会加深，这种情况往往发生在月经的第一天和最后一天。这是一种很正常的生理现象，大家不用过于担心。
但是并不是说经血颜色变深就一定没有问题，经血颜色变深也会提示身体可能出现某些疾病。如果子宫内膜感染发生子宫内膜炎，则可能由于炎症的刺激使得子宫内膜产生的炎性渗出物，混进月经血中，从而导致月经血的颜色变深，并可能伴有下腹痛或下腹坠胀、发热等伴随症状。
所以总的来说，经血的颜色变深的原因不是很好判断，所以大家一旦发现经血颜色明显变深，一定要及时就医。
痛经吃布洛芬会有依赖性吗？
在大家感染新冠导致身体肌肉疼痛的时候，相信大家对于布洛芬的止痛效果都有亲身的体会。
作为对抗痛经的首选药，当时就有人担心，布洛芬镇痛那么有效，会不会导致痛经的女性产生依赖性呢？
很多女性朋友痛经会选择热敷腹部，即使效果不佳也不会选择吃止痛药来缓解，她们认为痛经的时候吃止痛药物吃多了就再也离不开。
到底是不是这样呢？
大家要知道引起痛经的元凶是一种叫做前列腺素的物质，它可以引起肌肉的收缩导致疼痛。
而布洛芬就是专门针对前列腺素的一种药。布洛芬通过拮抗前列腺素、缓解肌肉痉挛收缩而减轻痛经的困扰，并不会对神经系统产生任何影响，所以大家根本不用担心有依赖性。
大家真正应该担心的是痛经的原因！
布洛芬只能缓解痛经的症状，并不能根治痛经的病因，如果是妇科疾病，比如子宫内膜异位症或者盆腔感染等疾病导致的痛经，如果不及时治疗的话，每次来月经都会疼痛难忍，这个时候就算是吃布洛芬有效果，对于疾病本身是没有任何帮助的，甚至会有因为疼痛减轻而掩盖病情的可能。
建议痛经的朋友及时去医院寻求医生的帮助，找出痛经的病因，积极早期治疗，才能重回健康。
参考文献：
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