盆底肌检测
❤️产后50天才去做检查，空腹抽血验尿后喝水憋尿做B超，子宫已经恢复正常。
体重从孕前95斤——产前118斤——113斤，感觉全长了脂肪。
检查腹直肌和盆底肌：
✔腹直肌分离两指3cm，建议修复一个疗程即5次电刺激，配合腹式呼吸。
肌肉、运动功能检测
碰巧一起检查的一个顺产小姐姐70天，一查竟然没有分离一问才知道人家都没有治疗，全凭腹式呼吸和自己按摩30多天就从从开始3cm到0了太优秀了。
我可是用了一个月传说中医二维配合运动又去检查结果收效甚微还是乖乖到医院康复了。
医生说自己做运动动作不标准的话容易加重腹直肌分离，尤其注意腹直肌修复好之前千万不能做卷腹一类动作。
骨质检测
✔仪器检查盆底肌，肌力不足，建议修复一个疗程即10次电刺激，配合臀桥。
✔内检阴道损伤程度，因为是剖宫产所以只是阴道前壁I度膨出，不需要仪器修复（如果是损伤严重的妈妈即使用了仪器修复到最好的程度也就是这样了）建议做跪趴式练习，下巴支在垫子上的那种。
测评肌肉关节、平衡能力
❤️仪器检查骨质：骨质正常，钙含量正常。
建议每日补钙1200mg，每日晒太阳大于1h并和宝宝一起补充VD，促进钙吸收。
检查下肢肌肉情况和运动功能：
站在机器上，看指示灯提示抬左腿右腿，当时反应是真的有些迟缓了，感觉大脑不是我的了。
结论与建议
✔坐月子每天8顿，导致肌肉不足脂肪偏高，左膝盖处显示一小块阴影，可能原因是缺钙、缺乏锻炼、受损或受寒。
这个膝关节功能障碍吓死人哦，幸好问了医生说正常现象，再一看我后面一个产妇，哇，好多块阴影哦。
未完......
#产后# #腹直肌# #盆底肌松弛#