盛夏天气炎热，万物繁荣，枝茂叶盛，生气勃勃。骄阳之下，各类妇科病患者明显增加，各种妇科炎症的发病进入一年中的高峰期。
- 由于天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌、霉菌等，极易感染；
- 面对浑身汗渍，容易清洁过度，易破坏了女性阴道内弱酸性的环境，使得抵抗能力下降，容易感染；
- 夏季里，如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等，会使机体抵抗力降低；
- 空调房中喝冷饮、暴汗后的冷水澡是否更让人感到舒爽惬意。或许你以为这样是避暑的好方法，然而当身体享受到片刻的凉爽时，小心妇科疾病悄悄找上门。
一旦女性身体抵抗力下降，体力处于低限或在经期中，就很容易引发炎症。因此炎炎夏季需要给予女性更多的关爱与照顾，而女性朋友更加不能图一时凉爽，造成疾病来袭。炎炎夏季，女性朋友应该注意哪些？
冷食和寒性食品不宜多吃
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，过多寒凉食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
小心空调这个“温柔杀手”
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调作为现代人夏季“续命神器”，拒骄阳于千里，却离你近在咫尺。此时你的身体享受着清凉，却不知关节、脏器正在受着寒冷折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。*袜丝**对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
不要长期使用碱性皂
夏天洗澡频频，过度“讲究卫生”，对私密处的高度清洁会破坏人体自身免疫系统的平衡。专家建议，夏季洗澡不宜过多，一天一两次就好，洗澡的时候也不要针对私密处进行特殊的清洁，用清水即可，更不要长期用碱性肥皂或药物清洗下身。比如阴道炎作为最常见的妇科病，40%以上的患者都是因为清洁方法不当造成的。
女性阴道为酸性环境，有自净作用，长期用碱性肥皂或药物清洗下身，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗能力下降，加上阴道为黏膜组织，很容易受刺激引起水肿，造成排尿困难，增加再次感染机会。
增加维生素、矿物质的摄入
维生素维持生理功能的重要成分，尤其是与脑与神经代谢有关的维生素，像维生素Ｂ1、维生素6等。这一类维生素在糙米、全麦、苜蓿里含量较丰富，因此日常膳食中粮食不适宜太精。
另外，抗氧化营养素像β胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｅ，有利提高工作效率，各种新鲜蔬菜与水果中其含量尤为丰富。
因为现代女性工作繁忙，在饮食中的维生素营养常被忽略，因此不妨用一些维生素补充剂，以此保证维生素的均衡水平。女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还能丢失许多铁、钙与锌等矿物质。所以，在月经期与月经后，女性应多摄入一些镁、钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，能多饮牛奶、豆奶或是豆浆等。
一旦女性身体抵抗力下降，体力处于低限或在经期中，就很容易引发炎症。因此需要给予女性更多的关爱与照顾，而女性朋友更加不能图一时凉爽，造成疾病来袭。
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