作为一名即将分娩的准妈妈，此时此刻，最最担心的莫过于两件事，安全分娩和科学育儿啦，经过几次课前学习，给一些像我一样的准妈妈们一些小小的科普，就当作一点点见面礼啦。
首先，对于即将临盆的准妈妈来说，区分假宫缩和真宫缩很关键，其实两者的区别很简单，假宫缩没有真宫缩有规律，疼痛感也较弱，常常的表现为肚皮发硬，稍稍休息一会就消失，而真宫缩则是每隔五六分钟就会发作一次。一旦出现真宫缩，准妈妈们不要太紧张，因为对于初产妇来说，离真正的生产还需要二十个小时左右的时间，此外，有些准妈妈们在分娩前24至48小时内经阴道排除少量的粘性血液称之为见红，这时，我们要做的是收拾好之前准备的入院物品，马上入院配合医生的指示待产。在此需要特别注意的是，如果出现破水症状，即胎膜破裂引起阴道流水，就需要因为准妈妈和家人的注意了，这时候我们要做的是，立即就*平近**躺，拨打120，等待救护车的到来，以免发生脐带流出导致胎儿窒息。
在北京某些医院，尤其是 三甲医院，产妇数量多而产床数量相对少的情况下，孕妇从住院分娩至出院需要3至5天就够了，并且由于待产房空间较少，产床数量多，所以，产妇以及家人不用带太多的东西，一般来讲，产妇准备带的物品如下：脸盆，毛巾，产褥垫（数量大概在十五个左右），吸管（破水产妇不能做起，只能躺着饮水）红牛若干瓶（补充体力）大人袜子，睡衣一套，带跟棉拖鞋，卫生纸，吸奶器等等。宝宝准备的日用品为：小脸盆，方巾，宝宝包被等。如果医院有待产包，最好就近买一个，如果医院有护工，最好也请一个，因为大部分医院不允许家属进入待产室。
很多初产妇最怕的就是分娩疼痛了，那么，影响分娩的因素有哪些呢？有产力因素、产道因素、胎儿因素以及产妇的精神心理因素。作为产妇来说，保持心态平和最重要，越紧张越会加重疼痛感。
下面我们来了解一下生产的四大产程：第一产程是从规律的子宫收缩到宫口开大10cm，初产妇要经历11-12个小时，经产妇要经历6-8小时，其中初产妇要经历平均8小时的潜伏期，在潜伏期中，如果宫缩引起的疼痛不是那么强烈，建议产妇要下床走动，有助于胎儿的顺利下降，在潜伏期后，初产妇面临的是4小时的活跃期，我们要配合呼吸以减缓分娩疼痛；第二产程为胎儿娩出期，大概需要1-2小时，第三产程为胎盘娩出期，此时疼痛感减弱很多，时间也不会超过30分钟，第四产程为产后观察期，大概两个小时，此时的产妇可以尽情的休息。
主要的宫缩一开始为7-10分钟一次，接下来越来越频繁，间隔时间越来越短，到最后为1-2分钟一次，在第一产程相对漫长的时间内，准妈妈们要放松心情，吃点东西，补充营养和水分，并且利用宫缩间隙休息，节省体力，适当下地活动有利于抬头下降，缩短产程，并经常变换体位，能使产妇减轻疼痛的体位就是最佳体位，并在有条件的情况下请家人或者护工帮忙按摩一下腰背部，并试着通过胸式呼吸镇定情绪，减轻疼痛，在此过程不要试着用力。在第二产程时，即宫口开全后请在助产士的指导下配合宫缩正确用力，并在宫缩间歇期放松全身肌肉，安静休息，积攒体力，不断的鼓励自己，我们一定能行，在坚持一下，我们很快就要见面啦，在胎头即将娩出时助产士会提醒，不要用你啦，这时应保持固定体位，不要扭动臀部了。
对于如何选择分娩方式，很多怕疼的准妈妈害怕顺产，其实我们应考虑母体和胎儿方面的因素，听取专家的意见，宫缩和产道挤压对孩子很重要，即使没有成功，这个过程也意义非凡，顺产为试产过程，给自己和孩子一个机会尝试顺产吧。
那么，在我们孕晚期，要谨慎的对待胎动，避免胎儿宫内缺氧，当胎心小于110次每分或大于160次每分，提示胎儿可能宫内缺氧，此外，由于胎儿在中晚期活动幅度较大，要提防胎儿脐带绕颈。
在我们千辛万苦生下宝宝时，一旦遇到母乳不足这种尴尬的局面时，应在医生指导下选择配方，给宝宝温和的保护，而不是固执己见，一定要等到有母乳的时候再选择喂养。
总之，要相信自己和宝宝，这也是每个女人宝贵的经历，祝每个妈妈都有一个健康的宝宝。